中医药王孙思邈在《千金方·房内补益》
男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿，若念真正无可思者，则大佳长生也，然而万无一有，强抑闲之，难持易失，使人漏精尿浊以致鬼交之病，损
一而当百也”“若孤阳绝阴
,
独阴无阳，
欲心炽而不遂，
则阴阳交争，
乍寒乍热，
久而为劳”
这段话也说明了单方面的意淫或手淫对身体的危害。当然如果能彻底戒色不意淫，是最好的：若念真正无可思者，则大佳，长生也
追问
是不是彻底戒色不意淫甚至比双方的性交还好，可以更长寿
追答
不是 古人认为男女交和其乐无穷 但遗憾的是，人们在获得交合的同时，生命力也在不断地消耗，尤其是对于男子来说，这种消耗表现得更为明显。
但男女不交，使阴阳不通、往往导致各种疾病。所以唐代著名医学家孙思邈所谓：“男不可无女，女不可无男。
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