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痛风发作时，从来不管白天、黑夜，病人从睡梦中痛醒的案例数不胜数，这种防不胜防、突如其来的剧痛令很多人都心有余悸。 痛风为什么会在夜里发作的更为频繁？ 很多人对此心怀疑惑，但是现在经过权威专家的分析可知，主要是四大原因导致的。 痛风夜间发作频繁，竟然是因为这四个原因： 原因一：打鼾导致缺氧 打鼾严重的痛风患者，伴随着反复出现的呼吸暂停，严重时，会造成机体血氧浓度降低，为此，机体核苷代谢增加。 结果体内却产生了大量嘌呤，嘌呤的代谢终产物正是尿酸，导致尿酸浓度过高引发痛风。 建议：可以选择侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅； 超重、肥胖患者应进行减肥改善打鼾症状； 对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。 原因二：午夜激素分泌减少 肾上腺皮质激素能有效预防痛风发作、改善发作时症状。 但皮质激素的分泌量规律性地变化，午夜0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，以后逐渐下降。午夜分泌减少，痛风发作有了可乘之机。 建议：激素分泌的生理节律无法调节，但可通过服用类固醇药物来替代补充。 需注意药物必须符合激素治疗适应证、并在专业医生指导下方可使用。 原因三：体温降低 睡眠中机体新陈代谢率进入低谷，体温相对较低。 温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。 建议：因此睡眠过程中注意保温，尤其是肢体远端，盛夏时痛风患者切忌贪凉。 原因四：机体缺水 睡梦中机体处于相对脱水状态，尿酸浓度升高、结晶沉淀，诱发痛风发作。 建议：为避免起夜影响睡眠质量，痛风患者白天要多喝水、保持卧室湿润、还可在床头放杯水，以便感觉口渴时随时饮用。 得了痛风该怎么做？有四招 第一招，药膳调理 1、蒲公英洛神花茶 蒲公英，玫瑰茄各，木瓜，葛根，茯苓，小蓟，百合，淡竹叶。 洗净、晒干、烘焙、炒制成茶，或者直接制成茶包，每天取3~5克，用开水冲泡即可。 2、百合苡仁汤 百合（鲜品）30克，薏苡仁30克，芦根（干）10克。 将芦根洗净，煎汁； 再用煎汁加水，将薏苡仁煮至八成熟时加入百合瓣； 继续小火加热，煮至材料软烂，得煎汤500毫升，分2次食用。 3、芝麻桂膝糊 桂枝20克，牛膝20克，黑芝麻120克，面粉500克。 将桂枝、牛膝研成粉，黑芝麻捣碎，加面粉混合搅匀，上笼蒸； 蒸熟后放入铁锅中用文火炒黄； 装入瓶中，每日3次，每次20克，用温水冲成糊状食用。 4、木瓜陈皮粥 木瓜、陈皮、丝瓜络各5克，粳米50克，冰糖适量。 将木瓜、陈皮、丝瓜络煎取汁，入粳米煮成粥，加冰糖稍煮即可。 第二招，控制饮食 《2016中国痛风诊疗指南》对痛风饮食做了以下建议： 限酒； 减少高嘌呤食物的摄入（海鲜、动物内脏等）； 减少富含果糖饮料的摄入； 增加新鲜蔬菜的摄入。 第三招，大量饮水 多饮水是为了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。 只要肾功能正常，痛风病人每天喝水2000～3000毫升较理想，保持尿量2000毫升以上。 为防止尿液浓缩，病人应在睡前或半夜也要饮水。 第四招，适当运动 运动可以增加能量消耗，控制体重，还能帮助提高心肺功能。 走路、慢跑、游泳等运动方式比较推荐，因为这些运动较少损伤关节。 另外肥胖患者应该减少爬山和上楼梯，以减少膝关节损伤，也不要在痛风发作期进行运动。 |
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