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一个男人身上的干净程度，代表着他的魅力程度。 男人脏不脏，真的是见仁见智，可男人这两个地方越脏，寿命越短，越早知越好！赶紧看看吧。 第一个：肺部 现在不吸烟的男人可以说是“凤毛麟角”了，笔者身边没有一个男人不抽烟的，而抽烟最伤害的就是肺部健康了！ 肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质，也正因此，吸烟的男人们，肺部非常容易“变黑”变脏！ 以1天1包烟为例，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。 【肺部“变脏”的信号】 1、皮肤呈锈色、晦暗； 2、男乳女化； 3、多发性肌炎。 不戒烟，3个简单方法给肺“洗洗澡” 方法一：自制润肺排毒茶，每天一杯，排出毒素 水是焦油的克星，所以日常多喝水，有利于排烟毒，喝水的时候加点植物茶饮，排毒效果更佳！ 取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，制成玉竹桔梗茶，每日用热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。 玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。 菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。 此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。 方法二：练吐纳以健肺 每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，使气流从口鼻喷出，如此反复8～10遍，每做完一遍，都要进行数次正常呼吸，防止过度换气;每天坚持做，肺部可保持清洁通畅。 常练“咝”字功可养肺，有利于治疗肺脏诸病。 早晨选择空气清新处，先调匀呼吸，缓缓吸入清气，当吸至最大限度时，再慢慢呼出。 呼气时，牙关要轻闭，并轻念“咝”字，待气全部吐出后，再吸清气。 这样一呼一吸，连续30次。 方法三：叩肺俞穴，健肺排浊 叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。 吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。 这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。 第二个：肝脏 一方面，男人爱喝酒，酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。 因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。男人肝脏越脏，命越短短。 另一方面，男人经常熬夜、加班、打游戏，这都会对肝脏造成损害，导致肝功能下降，解毒排毒功能下降，久而久之，导致肝脏藏毒太多，变脏！ 【肝脏“变脏”的信号】 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷； 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加； 3、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。 教你护肝排毒“三步曲”，给肝脏“洗洗澡” 第一步：晨起喝一杯200ml温水，然后去排便 晨起之时，不论渴不渴，先喝一杯200ml30度左右温开水，喝完水之后去排便，这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素。 专家表明，人在进食后的12小时候，食物才会变成大便排出。 而早上是排便的最佳时机，每天早上喝水后进行排便，可让肝脏的毒素一起排出。 若长时间不排便，大便积聚在肠内，会从新被吸收，从而让肝脏毒素增加和堆积。 第二步：两餐之间喝一杯护肝排毒茶 肝脏也会“口渴”，在两餐之间喝一杯护肝茶，不仅可以补充体液，还可以帮助身体排除，减轻肝脏负担！ 准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成蒲菊玫茶包，每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。 蒲公英是药食两用的植物，蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 菊苣也是药食同源的植物，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了。药用的是其根茎，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，并且有助于尿酸的排出，可预防缓解痛风！ 刺玫花可强肝养胃、疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，还可以活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效，有利于黄褐斑的改善。并且性质温和，可以中和方子的寒性，适合更多人饮用。 桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。并且桂花性温，可以综合方子的寒性，适合更多人饮用。 第三步：睡前泡脚、按摩太冲穴 睡前泡脚，可促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对多种疾病有辅助治疗作用，并且通过泡脚，可以加速体内排寒毒。 泡脚后，按摩太冲穴，有利于肝脏排毒！ 太冲穴是肝经的原穴，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。 按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。 每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。 巧取太冲穴： 正坐或仰卧位，足背侧，在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。或用手指沿着足部母趾、次趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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