|
从步入中老年开始，我们都希望自己能够身体健康、生活无忧，希望自己能够比同龄人看上去更加的年轻。这次，有听长寿为大家整理了几条可以让我们健康长寿而且显年轻的习惯，这一年，无论如何，请让自己养成！ 上床不带电子产品 如今手机、电脑的普及给我们的生活带来了极大的便利，也丰富了我们的娱乐和交流，但是如果带着电子产品上床，则会让我们的睡眠时间无意的推迟，而且躺在床上看手机对眼睛、颈椎等都会造成非常大的伤害。 有质量的早餐 早餐要吃好，营养丰富的早餐，能为我们一夜没有进食的身体补充适当的能量。都说一日之计在于晨，一顿有质量的早餐，会让我们一上午的时间都精神满满。 凡事提前 从容不迫 不论做什么事情，记得提前一些，给自己留有余地，也便于处理突发的情况。比如提前起床、提前出门等等，有时候早个10分钟，也能让你整个行程都变得从容不迫。 热衷接受新事物 如今的我们，身处一个瞬息万变的世界，生活观念、生活方式等等不停地变换和更新，我们要紧跟时代的步伐，与时俱进。勇于接受当下新潮的事物和工具，与大家共同感受时代进步所带来的幸福感。 处变不惊 生活了大半辈子，我们历经过风雨，也经受过坎坷，看过了世间的大喜大悲，也感受过心情的起起落落，所以更应该有处变不惊的心态。凡事看得开、拿得起、放得下，保持平和的心态，淡然、平静的安享暮年。 换位思考 遇事懂得从他人的角度来思考，不论是求人办事，还是帮人做事，想想别人的心情和态度，再决定如何让自己和他人都不感到尴尬和不适。在家庭中，也是同样如此。 呵护老伴 如今，老伴是我们身边唯一一个能够日夜陪伴我们的人，也是我们最亲密、最熟悉的人，但很多时候，我们总会因为熟悉而忽略他们的心情。朋友们，千万不要把最没耐心和最坏的脾气，展现给我们最爱的人。耐心听老伴讲话，全心呵护自己的老伴，在有生之年，老伴才是我们最该珍惜和关爱的人。 有一项能坚持下去运动 不论什么年纪，坚持运动总错不了。不管是在公园散散步，还是去跳跳舞、练练太极，都可以活动筋骨、延年益寿。可以尝试不同的运动方式，但是一定要有一项自己喜欢、且能坚持下去的运动。 理智消费 科学理财 老了要敢花钱，提高生活的水平和质量，也要学会科学理财，让手中的钱获得较大的收益。食品，要安全健康；衣服，要舒适有质。在经济允许的范围中，适当的选购一些风险较小的国债、基金也是不错的选择。 不抱怨 抱怨换不来成功，也解决不论麻烦，只会徒增忧虑，伤害情感。遇事先从自身找原因，尽自己最大努力，其他的顺其自然，心态坦然。
文章看完了，确实有些好习惯自己还没有养成，锻炼爱偷懒、舍不得消费、遇事容易急躁……这一年，无论如何我也要让自己逐渐养成这10条的好习惯，也希望看到这篇文章的好友们，都能有这样的习惯！
|
|
|
