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低血压的女性，在生活中要注意做到下面几点： 1、低血压的女性要及时找大夫确定低血压的原因，以便及时得到治疗。 2、可适当多食食盐，因食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力等症状的功效。然而食盐摄取量不可太高。 3、常吃生姜，因姜具有增进消化、健胃、升高血压的作用。 4、可常吃莲子、龙眼、大枣、桑葚等食物，能够达到养心益血、健脾补脑的作用。 5、少吃白瓜、西瓜、山楂、凉瓜、绿豆、大蒜、芹菜、海带、洋葱、葵花籽等具降压作用的饮食。 6、积极参加体育锻炼，提高体质。 在平常生活中可通过饮食来调理血压。 1、新鲜鲫鱼一条，弃鳞去内脏，洗干净切块，加入糯米（江米）100g，清水适量的，稳火熬粥，加姜葱等调味，就可以食用。 2、红枣10枚，板栗200g，当归5g，枸杞5g，桂圆肉10g，竹丝鸡（乌鸡）一只洗干净切块，置于沙锅里，加适量的水，加调味品，小火慢炖即成。 3、太子参30g，山药25g，苡米仁20g，莲子15g，大枣10个（放冷水浸泡，泡胀捞出来），再将糯米（江米）50g掏净，同药一起入锅，加适量的水，用小火煮。米烂熟后，把药、汤、米1顿吃完，早晨和晚上各一回，15日为一个疗程，很多人一个疗程能够见效。 4、虫草6枚，老鸭（老雄鸭最好）一只，把老鸭洗干净切块，和冬虫夏草置于沙锅里，加适量的水，小火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。 5、红枣20g，沙参15g，生地黄、熟地各10g，加适量的水，用炖盅隔水蒸3h后，加蜂蜜适量的。每天分两回吃完，连续服用15日。 6、嫩母鸡一只，黄芪30g，新鲜天麻100g（或者干品15g），橘皮15g，鸡洗干净入沸水中焯一下，把天麻、黄芪切片装入鸡肚内。把鸡放于沙锅里，加姜、葱、精盐、酒、水适量的，用小火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2g，就可以食用。 |
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