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低血压取穴：以心经和三焦经上的穴位为主，神门、劳宫、大陵、内关、阳池、阳溪、中渚。 低血压手法：先取神门、劳富，再取其他穴位。按揉内关时，按顺时针方向按揉，先左手再右手，做32次。不宜强刺激，要慢按揉、轻捻搓，进行柔和轻松的中度刺激。 在按揉穴位之前，可先做呼吸放松法；坐于椅上，坐姿自然端正，正视前方，双臂自然下垂，将手掌平放于大腿上，两足分开与肩同宽，放松肌肉，呼吸平缓均匀。 穴位介绍： ①大陵：位于腕掌横纹的中点处。仰掌，在腕横纹中央取穴。 ②阳池：位于腕背横纹中点处。取穴方法是，把手背向上翘，手腕处会有几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶中心处找一个压痛点，就是阳池穴。 ③中渚：位于小指与无名指指根间下2厘米手背凹陷处。按压时先吸一口气，再慢慢呼出，按5至7秒。一只手做完按同样方法换另一只手做，每只手各做5次。 |
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