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打好台球的过程分为五个阶段：准度、高低杆、旋转（加塞）、力量、思路。 每个阶段用不同的方法训练： 1. 练习准度的前提是你的击球姿势要规范。首先在无瞄准障碍下练习直线击球。玩黑八就训练对角线击球，十个球一组进六个合格，每天练十组完成六组算合格。最后你会发现这并不难。 然后练习有角度的击球。瞄准其实有方法（平时练习时再拿一个辅助球和目标球贴死，使得两球球心对准袋口，然后将母球往辅助球位置打，这个点便是进球点）但不可能你每次打球都带个辅助球上阵所以在练习一段时间后一般的进球点都要一眼看出来。 2.练习高低杆所涉及到手架、发力的问题看看书找找视频好好体会职业选手的动作。练习低杆并不是说拉回来的距离越长越好，而是要拉到一个你想要的位置。一般打低杆（高杆）的极限位置是离球桌（母球顶）半个皮头的位置。如果打出强烈的高低杆，母球会有一种先停顿再运行的效果。 3.加塞主要是改变母球碰库后反弹的角度，同时顺塞有加速效果，反塞有减速效果。我自己练球时将加塞分为三种：推塞，搓塞，强烈塞。由于不同的球杆让点不同（加塞后母球不会沿直线行走，所以在原始进球点的基础上需要让点）练习加塞时最好固定使用一根球杆。推塞的特点是让点较少，有时甚至可以不用让点；搓塞往加塞相反方向让点（打薄点）；强烈的发力加塞往加塞相同方向让点（打厚点）总之旋转的运用是把双刃剑，一方面可以使走位较球更加精确，一方面降低了击球的准度。 对加塞有一定理解后便可以将高低杆和加塞运用在一起，特别是低杆加塞运用得较为频繁。 4.力量这种东西大概就是属于只能意会的感觉吧。球杆撞击母球给予母球一定的动能，母球撞击目标球时将一部分动能转移给目标球而母球剩下的动能取决于打目标球的薄厚，这就是为什么你看职业球员发很大力打一个蹬杆而母球却只走了很短的距离。还有一点不得不提，打球环境也会影响母球的运行，湿度、温度、台泥都有影响。 以上四点都做得不错后可以通过蛇彩训练来增加走位的精度。斯诺克里七分球点位的打黑较黑训练来增强对母球的控制。 5.不管是玩黑八还是斯诺克思路都非常重要。先打哪颗红球、预留什么角度来K球、是该进攻还是防守都很有讲究。平时多向高手请教，出点台费请他们打打也无所谓，和他们打一局真的胜过自己练一天。玩黑八就要有意培养炸清接清的能力，不要遇到贴库球就推赖子。玩斯诺克培养围球的能力，但这些的前提都是做好前面四点。 |
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