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◆ ◆ ◆ 文 | 趙玉平 如果一个人的周围都是高手、强者、牛人，你无论怎么努力也比不上他们，在这种情况下，人就可能会产生自卑。那么这种经由社会比较产生的自卑应该怎样去克服呢？ 我们先来看一个例子。我曾听说过一个说法，说这新东方的老俞当年上北大的时候，因为自卑都没敢谈女朋友。按理来说，能考上北大的那都是学霸、都是牛人，为什么上北大反而引发了自卑呢？这老俞又是怎么解决的？咱们来看一看人家自己是怎么说的。 老俞说：我在进了北大以后，发现周围的同学不论是从学习上，还是文艺体育上，甚至是交女朋友上，样样都比我强！因此我在北大的学习过程面对的是无穷无尽的压力！不管我怎么努力，学习成绩就是上不去。上课的时候，老师用英文讲的东西我听不明白，体育方面也一无是处。原来我在农村的时候从来没有体会过这种自卑，因为周围都是农村孩子。但是到了北大以后，周围都是大学教授的女儿，政府领导的儿子，要不就是什么名牌中学的高材生，高考分数也比我考得高。当你面对这种情况的时候，不自觉就会产生自卑，自卑的表现形式就是自己会变得束手束脚，明明有自己观点，但不愿意也不敢表达。本来这事能做好，结果不敢去做，因为怕万一做错了，别人会嘲笑。而自卑的另外一个特点就是非常的敏感，别人说什么都觉得好像在针对自己，别人善意的打趣，你也觉得是恶意的嘲讽。 按照老俞的说法，最后他是怎么从自卑的情绪中走出来的呢？基本就做两件事。这两个方法都很有效。 第一个，解放思想，不再进行随意的比较。你不是有文艺特长体育特长吗？你不是家道殷实有社会背景吗？我不跟你比不就得了，千万不要轻易用自己的短板去比别人的长板，用自己的弱点去比别人的优点！在自己不擅长的领域当中不轻易跟别人比较。 第二个办法也比较经典，发挥特长，建立自信的支点。老俞的做法就是拼命背单词。结果词汇量变成了全班第一，有同学来问单词，根本不用查字典，张嘴就来，搞得别人都很羡慕。接着就是读大量的书，并且坚持写作，发表了很多作品。这样慢慢的自信也就有了。大学毕业以后又发现了自己的管理才能、教书方面的才能、跟别人沟通方面的才能。这样下来慢慢地，自卑也就转化成了自信。 以上这两条经验还是比较值得推荐的，特别是在高校里边的一些农村来的同学们，大家可能刚刚上大学以后，都会面临跟当年老俞相似的一个状态。这两种方法应该都比较管用。 不过今天我们还要另外再推荐两种方法，这两种方法来自于《红楼梦》。大家看《红楼梦》里边有一个特别经典的人物叫刘姥姥。今天我给大家推荐一个我比较喜欢的情节，就是刘姥姥讲笑话，原文是这样写的： 刘姥姥便站起身来，高声说道：'老刘，老刘，食量大似牛，吃一个老母猪不抬头。'自己却鼓着腮不语。众人先是发怔，后来一听，上上下下都哈哈的大笑起来。 这笑的场景写得非常的绝妙，说： 史湘云撑不住，一口饭都喷了出来，林黛玉笑岔了气，伏着桌子嗳哟，宝玉早滚到贾母怀里，贾母笑的搂着宝玉叫'心肝'，王夫人笑的用手指着凤姐儿，只说不出话来，薛姨妈也撑不住，口里茶喷了探春一裙子，探春手里的饭碗都合在迎春身上，惜春离了坐位，拉着他奶母叫揉一揉肠子。 这一段是一个特别经典的情节。在这个情节背后，请大家想一个问题，刘姥姥一个农村老太太，衣食温饱都解决不了，她到了贾府，面对那么多人的鄙视、冷眼嘲笑和看不起，但是她无所谓，她的心态很阳光，她做自己该做的事情，而且还能以轻松的心态给大家讲笑话，逗大家开心。其实这个心理素质非常不简单。有些研究《红楼梦》的专家就评价刘姥姥这个人物是装疯卖傻，以拙言巧，收放自如，乐观阳光，极其善于公关的一个高级老太太。 其实大家看一看原著，在刚刚进入贾府的时候，面对巨大的身份、地位、权力、财富的落差，这刘姥姥是有一点点自卑情绪的，但是她很快就调整过来了。总结一下，其中有两个要点值得我们关注： 第一点，接纳不完美的自己。其实说到底，所有的自卑从根上讲都是不接纳自己的缺点和不足，想不开放不下。这样一下子整个人的心态都不好了，做事没有信心，跟人打交道比较敏感，心又变得比较窄，而且看什么都是负面的，都是阴暗的，甚至会有极端行为。在这一点上，我们就要学刘姥姥，我就是不一样的焰火，我们不一样，我们不一样。我们农村人有农村人的生活，有农村人的乐趣，你有你的优点，我有我的优点，过自己该过的日子，做自己该做的事情，而且跟别人交往不是特别敏感，不太在意别人的嘲讽或者打击，始终处于自我肯定的状态，自我接纳的状态。这个是克服自卑情绪的一个核心的要点。 另外还有一点值得我们关注，以开放、乐观、阳光的态度去处理人际关系。你看在贾府里边有人嘲笑她，有人算计她，有人拿她找乐子，而这刘姥姥不气不恼不钻牛角尖，来了一个顺水推舟，表现出了极好的心理素质，极高的情商。 在社会比较当中，如果产生了自卑情绪，应该怎么应对？看看刘姥姥，看看老俞，总结这四条，基本上大家就可以知道怎么应对了。 说到《红楼梦》了，也有朋友问我，赵老师，你看《红楼梦》里边金陵十二钗那么多帅哥美女，你最喜欢的人物是谁？其实跟大家分享一个小秘密，我最喜欢的是三个人，一是湘云，二是袭人，三是妙玉。你要问我为什么这么喜欢这三个人，其实告诉大家，就是在我的性格里边有这三个人的影子。我的性格有一部分像湘云，有一部分像袭人，还有一部分像妙玉。这也是我读《红楼梦》的一个比较有趣的发现。 |
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