如何高效的一步步自律？

高效的自律都是从低效的自律开始的

要自律首先要知道自律是什么：

指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则

自己要求自己，变被动为主动，约束自己的一言一行

自律首先要自知

古人云：“人贵有自知之明。”

低效的自律从自知开始，一个人只有先了解自己，知道自己是一个什么样的人，才能够去知道要在何时何地去约束自己的行为

通常我们说自律要有计划，而要做出适合自己的计划才是有效的计划

有效的计划来自于对自身的了解

自知，知道自己是一个什么样的人，知道自己什么时候会偷懒，知道自己什么时候会感到疲惫，知道自己适合做什么样的事

一个自知的人是高效的自律的前提

其次自律要有计划

自律是变被动为主动的过程，做自己喜欢做的事，才能够做到变主动为被动

而自律的过程需要持续不断的做自己喜欢做的事，这就要我们有计划的去做，一步步来

高效的自律需要适当的休息，适当的休息来自于合适的计划

自律需要去执行

相信当有了自知和计划之后，执行对于一个拥有这两种东西的人来说并不难

但还是得强调，高效的自律来自于高执行力

从低效走向高效需要一样过程，而这个过程中所遇到的困难，将会让你变成一个高效自律的人

高效的自律需要一步步走

妄想一步高效的想法，是低效的表现！