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| 每周吃一次它 心脏好 血管清 人长寿 |
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每周吃一次它心脏好血管清人长寿人们越来越重视饮食中胆固醇和脂肪的摄入，因为过量摄入再加其他因素引起的高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病致死
率及高。而且年纪大了，就更要注意这些问题了。另外一方面，人体还需要补充足够量的蛋白质。而在能够满足这些条件的同时又能帮助保护血管、
防治冠心病和动脉硬化的肉类食物，就一定要提到它，就是虾！其道鲜美，营养价值极高，还是天然血管和心脏的保护伞！什么人适合？其还能增强
人体的免疫力，补肾壮阳，抗早衰，可针对肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾还有通乳作用，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功
效。虾青素——最强天然抗氧化剂之一要格外提到的就是虾仁中含有的虾青素，它是世界上最强的天然抗氧化剂之一。2008年以来，国内外大量
研究证实虾青素具有较强的抗氧化活性，在提高免疫力，预防肿瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生发展等方面具有显著的作用。心脏保护
伞——虾青素，防治心血管病虾中除了含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可预防高血压、冠心病及心肌
梗死外，虾青素的作用更是不可忽略，它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素。而虾青素含量最为丰富的虾壳，又常常被人扔掉，这个无疑浪费
了虾中最好的东西，如果觉得虾壳难以咀嚼，可做油炸一下使虾壳酥脆，或者是把虾壳剥掉超熟后煮汤，汤汁格外鲜美。虾青素防癌抑癌——抗氧化
性超维生素C6000倍致癌因子的表达和体内大量的自由基有着密不可分的关系，如果能够减少或者消除自由基，那么引起癌症的因素有减少了一
大半。虾青素在清除自由基方面的作用不可忽视！有研究表明：虾青素清除自由基的作用是维生素C的6000倍；是辅酶Q10的800倍；是纳
豆的3100倍；是花青素的700倍！体虚更适合——营养够全面虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾
仁中含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾的肉质松软，易消化，对身
体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 |
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