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当我复习徐嘉博士巡讲视频《饮食与运动》的时候，惊呆了，甜菜根提高运动成绩这件事，竟然足足讲了半个小时 早知道甜菜根很好，不知道甜菜根和徐嘉博士关系这么好，我真的怀疑徐嘉博士是甜菜根派来拯救地球的小天使。 证据在这里，他竟然说：这么吃或许能帮助中国多拿几枚奥运金牌 所以我就重新开始买甜菜根，天天吃，顿顿吃，要么凉拌，要么精力汤，力求白里透红，与众不同。 货比三家，找到一个Hin不错的农场，甜菜根滞销，农民伯伯白天装甜菜根发货，晚上才上微信跟我们沟通，我们星星群内部测试一致好评，所以，拿出来祸害大家。 懒得听我废话的扫描这个二维码，抱甜菜根回家啃起来。 有机种植甜菜根5斤包邮26.8元，产地江苏。 我只回答一个很专业的问题，5斤太多吃不完怎么办？ 正确答案：你知道身边的人都不认识这个东西吗？我发了链接在朋友圈，肉肉们都说，这不就是红萝卜吗？ 所以，听我的，把买来的高大上的甜菜根，送给身边的熊孩子他妈、邻居亲戚、大叔大妈，让他们开开眼。 传递健康不说，还可以顺便手动帮助他们关注“徐嘉博士”。 而且，很有可能，他礼尚往来，会把自己家珍藏的腊肠送给你。 这时候你千万别收。 这是我多年屡试不爽的“美食外交”，掰素全靠这个神技能。 徐嘉博士版本小贴士：如果甜菜根比较多，可以用保鲜膜包起来，室温阴凉处，不漏气能保存30天 其实我还是倾向于你拿去送人，2-3块钱一个，万一遇到土豪姐姐，她拿她家珍藏的千年古树茶送你也说不定啊 ●●● 下面这个配方来自于Vitamix官方公众号，我真的不知道这篇文章是甜菜根的广告，还是破壁机的广告，反正这一定是徐嘉博士的黑广告。  甜菜根苹果汁 甜菜根是欧美常用食材，含丰富的膳食纤维，可降低胆固醇，钾的含量也很丰富，可维持体内钠钾平衡，降低血压，预防高血压。苹果所含的果胶属于可溶性纤维，可促进胆固醇代谢；菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能改善局部的血液循环，稀释血脂；坚果中的不饱和脂肪酸同样能降低胆固醇。常食用这款食谱，可降血脂降血压，预防心血管疾病。 ●●● 食材 —— 甜菜根90克 / 凤梨115克 / 苹果110克 综合坚果12克 / 亚麻籽2克 250毫升冷开水 / 少量冰块90克 步骤 ① 按照顺序将冷开水、亚麻籽、综合坚果、甜菜根、苹果、凤梨、冰块依次放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。 ② 开启机器，将转速缓慢调至10档，调至高速档，搅拌40秒或搅拌细腻即可。 ③
●●● 食谱： Vitamix全营养课堂 技术支持：徐嘉博士视频 花样作死编辑：闪耀 |
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