  腿脚灵便、头脑清晰，97岁的她容颜依旧美丽。经典传承、历久弥坚，两大秘方首次亮相舞台。阳春三月，首届全国名中医、国家级名老中医陈彤云再度做客养生堂，为大家带来两个她研制多年的经验方，同时也是她自己使用多年，养颜护肤的好办法。
 陈老的养生秘密 陈老说，她是没有浓妆的，要保持皮肤干净，首先要洗干净，先用洗面奶洗一遍，再用清水洗两三遍，再擦上保湿的水，最后擦上陈老自己研制的洋参亮肤霜，还要给皮肤按摩，按摩方向要从下往上。 按虚岁算，陈老已经99了，陈老告诉我们，陈老的母亲59岁就走了，父亲不到60岁也走了，年龄和遗传没关系。养生最重要的是养心！宽厚待人，不要去计较，不要小心眼儿，老占人便宜，学会吃亏，宽容别人，发脾气前先想想自己有没有错误再批评人。陈老的一生严格自己宽厚待人，爱人，助人为乐，活着非常高兴，生活满足，懂得知足常乐，不怨天尤人。 陈老30多岁的时候自己带着3个孩子，最大的15岁，小的6岁，父母亲又离世得早，陈老说，就靠着思想度过这么困难的日子，陈老立志要把这三个孩子培养成人，能糊口，能吃饭，就能活，没什么是过不去的。 洋参靓肤方 中医讲，斑，皮肤的一些老化，色泽暗淡实际上和人的气血的运行相关，气血不能上泽于面，面部就会出现一些问题。
洋参靓肤方，不仅是陈老自己的经验方，更是她使用了几十年的养颜护肤的好方法。
【配方】 西洋参——益气养阴，补而不燥，淡色祛斑 益母草、三七——活血化瘀，提亮肌肤色泽。 茯苓、芦荟——祛湿解毒，润泽肌肤。 【作用】不仅可以美白淡斑，泽面靓肤，还对很多皮肤疾病有辅助功效。 【适用症状】黄褐斑，黑变病，激素皮炎，痤疮，色素沉着，皮肤晦暗发黄 【自制面膜】西洋参粉0.5勺，益母草粉1勺，三七粉1勺，茯苓粉1勺，芦荟最好是打成粉的，用蛋清调和，如果觉得太干可以加点水，直接敷在脸上，每次敷10—15分钟。 【专家提醒】制作面膜的基质，比如牛奶、蜂蜜、蛋清等，一定要小心过敏，另外也可以使用软膜粉。 【注意】在做面膜的时候皮肤不要有破损，皮肤敏感的人要慎重使用。
 陈老答疑解惑 刘女士，64岁，我是皮肤黑，还黄，但都说常晒太阳有好处，就想问问陈老，如何美白还防晒？ 陈老：晒太阳是需要的，人体要吸收阳光中的维生素D，补钙，陈老也晒太阳，但是不晒脸，衣服穿薄一点，露出胳膊和脖子，晒后背和腿，一样能吸收阳光，多吃水果补充水分。 周女士，52岁，脸上皱纹多，听说和睡觉的枕头有关系？要用丝质的，请问陈老这是真的吗？ 陈老：枕头和皱纹没关系，皱纹是水分没了，缺蛋白了，所以要补充水分，每天要吃绿色蔬菜，吃鱼、蛋补充蛋白。 陈老每天晚上睡前一小时要吃半个橙子+1个猕猴桃，橙子富含维他命C，能软化血管；早晨喝完牛奶吃半个苹果，苹果利于通便。
杨女士，61岁，想问陈老，珍珠粉有效吗？吃什么可以美白？ 陈老：对于珍珠粉，陈老并不迷信，主要是心态和饮食，有蛋白，维生素，心态平和不生气，皱纹和肝郁气滞有关系。 【陈老提醒】出去旅游一定要带帽子。 陈老告诉我们，她自己人老了，更注意外观了，每星期都去整理一次头发，上班的时候服装颜色要调和，鞋和袜子的颜色一定要一致，上班前看看自己的穿搭顺眼不顺眼，指甲也要剪好刷干净，注重仪表，注意干净整齐，严肃庄重。 调肝化瘀汤 陈老认为“无瘀不成斑”，所以色斑，面色等问题，与肝气郁结、气滞血瘀关系密切，所以要疏肝健脾、活血化瘀。 肝气郁结和气血瘀滞的表现
调肝化瘀汤是根据《太平惠民和剂局方》的逍遥散和《医宗金鉴》里的桃红四物加减化裁而来的，最主要的是柴胡，柴胡疏肝解郁，理气；茯苓健脾和中；当归补血调经；川芎活血行气；白芍养血敛阴，柔肝止痛；熟地甘温养血，滋肾水,益真阴；桃仁、红花活血化瘀，养血和血；僵蚕祛风散结，退黑斑；薄荷疏解肝郁之热，达到调理肝气、活血化瘀的功效。 中医五行相生相克，肝属木，脾属土，木克脾土，所以“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，如果肝出问题，未来脾可能也会出问题，所以也有治未病的思想。 【适宜人群】肝气不舒，气血瘀滞的人群。 【温馨提示】如果您有肝气郁结或气滞血瘀的相关症状表现，可以在专家指导下，使用陈老经验方调肝化瘀汤进行调理。 肝郁气滞影响心，肝火上去，神明受到影响，睡眠就会不好，影响脾胃就会吃不好，肝郁气滞的问题非常重要。养生，心态很重要，知足常乐。 |
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