|
谢谢悟空邀请回答这个问题， 看题目，怀孕期间吃什么？可以让孩子聪明？这折射出，孕妈妈，对自己的宝宝聪明，健康的期盼，非常理解孕妈妈的心境，有哪个母亲，不时时刻刻期盼着自己生一个健康聪明的宝宝昵？ 宝宝聪明与否和遗传因素有关，和准妈妈，准爸爸，备孕期间良好的生活习惯、饮食结构以及后天的教育有关。与孕期均衡营养，良好心境，规律生活，等有关， 比如:准爸爸_____最好备孕前六个月就开始，戒烟，戒酒，合理的锻炼身体，禁忌长时间骑车，不宜经常泡温泉。 准妈妈____在备孕期间保持良好的心境，良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体等。 最该关注的是.____孕早期，孕吐阶段如何保持均衡的营养，以确保孕期孕宝宝，发育的需求。以达到生出聪明的宝宝的目标。 早孕反应.会使准妈妈食欲大打折扣，对食物中营养的吸收，也因为频繁的呕吐，而大大减少。特别是出现频繁持续的呕吐，这样会导致电解质紊乱，对准妈妈和胎宝宝不利。那么孕吐如何保持营养？？是确保孩子聪明与否的关键。 第一，少食多餐，避免空腹，或过饱，将一日三餐，改为一日六餐，即三餐两点一晚安， (>﹏<)早餐，早晨起床先吃苏打饼或者一点面包再起床。 (>﹏<)加餐不局限用餐时间推荐水果或者坚果。 (>﹏<)午餐，根据自己的喜好选择食物 (>﹏<)加餐推荐酸奶苏打饼干，两餐之间喝水 (>﹏<)晚餐可吃宜消化，清淡饮食 (>﹏<)加餐推荐热牛奶，面包， 在整个孕期，饮食营养均衡很重要。即注意营养的缺失，还要防止营养过剩，导致孕期体重增加过速，过重，而发生母亲和胎儿的对应性一些问题。 推荐食用_____低脂肪，富含叶酸，富含蛋白质，富含维生素，富含钙，碘，锌，富含碳水化合物的食物， 不推荐食用_____高脂肪，重口味，腌制品，辛辣食物，垃圾食品，特殊加工食品等。 不知道是否可以帮到你哟！我们大家一起期盼你的聪明的，健康的小天使，快快降临吧！ |
|
|
