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一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐在三餐中是非常重要的。早餐营养全面，一天都会元气满满。比如我家就经常吃这种麦胚早餐，它包含麦胚、牛奶、水果、葡萄干等，营养十分丰富。孩子吃了它，精力好，学习好，功课门门考第一，个子还蹭蹭涨；老公吃了它，精力好，体力好，工作效率也高；老婆吃了它，美容养颜皮肤好，身材更纤细匀称；爸妈吃了它，延缓衰老、防癌抗癌。偷偷告诉你，如果你正在备孕，多吃点它，还能提高生育哦。麦胚早餐里的麦胚能提高黄体荷尔蒙及男性荷尔蒙分泌的作用，可提高生殖力，治疗不孕症及消除早产、流产等危险现象。 这道麦胚早餐，做法非常简单，十分钟就能搞定，又快又好，你也赶紧试试吧。如今孩子开学了，老公上班了，主妇上岗了，不正适合吃这样的早餐吗？O(∩_∩)O~~ 麦胚是一种高蛋白高纤维、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的全价营养食品。富含维生素E、维生素B族、植物蛋白质、不饱和脂肪酸、大量的食物纤维和丰富矿物质，如钙、铁、锌、硒等。 快手麦胚早餐——开学了，给孩子吃这样的早餐，个子蹭蹭涨，功课门门考第一！原料：黄金麦胚50g，葡萄干30g，芒果0.5个，香蕉0.5个 辅料：纯牛奶50g 做法： 1、备好食材：黄金麦胚、葡萄干、芒果、香蕉、纯牛奶； 2、葡萄干冲洗干净，用清水浸泡几分钟；黄金麦胚、牛奶分别盛出； 3、黄金麦胚用开水冲泡；水量不要多，浸泡到所有黄金麦胚即可； 4、牛奶微波加热；也可用奶锅加热，但不要煮沸；葡萄干挤干水分备用； 5、用刀沿着芒果皮将芒果肉切下来；香蕉去皮切片； 6、黄金麦胚浸泡至熟后，盛入碟子（如果水量过多，需倒掉）；倒入加热的牛奶； 7、铺上葡萄干；再铺上香蕉片； 8、再铺上芒果粒；【快手麦胚早餐】就做好啦。 小贴士： 1、我用的麦胚是即食的，麦胚用开水冲泡就能食用；如果非即食麦胚，需要加热至熟； 2、牛奶不要加热过度，否则营养会流失； 3、水果、果脯等可任意替换； 4、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！ 早餐就该这么吃，增强体力，补充元气，十分钟搞定，又快又好！ |
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