俗话说“药补不如食补” 谁知道有哪些作用？ ​​​​ ​​​​

一、健康的脂肪

二、抗炎食物

三、对眼睛有帮助的食物

四、控制饥饿感的食物

五、低卡路里的食物

六、抗氧化食物

七、对免疫系统有帮助的食物

八、是皮肤光滑的食物

九、抗过敏食物