 人体血管就像一个复杂交通枢纽，连接着各个关键路口。如果发生“堵车”，就会出现大大小小的“交通事故”，若堵在脑血管，轻则脑梗，重则偏瘫、半身不遂、昏迷、猝死；若堵在周围动脉血管，会导致心绞痛、心肌梗死等疾病；若堵在下肢，就会导致下肢动脉硬化闭塞症。 当腿部出现这5个信号，预示着你的血管已经堵了，赶紧给血管“洗洗澡” 1、腿部毛发减少 血管堵住了会造成血液供应的营养不足，双腿就会出现毛发生长缓慢或者毛发减少的现象。 2、腿部麻木、无力  动脉硬化的人一般都会手脚麻木，虚弱无力。甚至会有说话模糊、听力不好等症状，尤其患有三高的人要警惕！ 3、腿部皮肤颜色出现异常 血管堵塞了血液流动会出现受阻，因此平时我们抬腿时看到腿部比较白，而放下时腿部就会变成红色，那是因为抬腿时血液受阻了，因此腿部皮肤出现异常，那要注意了。 4、腿部睡觉时抽筋  也许很多人认为睡觉腿部抽筋是缺钙的征兆，但如果补钙后还是不能缓解的，很可能是血管堵塞的征兆了。抽筋是因为胆固醇过高无法代谢掉，导致沉积在周围的肌肉里，刺激肌肉的收缩，从而引起抽筋。 5、腿部疼痛 血液流通不畅通会造成腿部供血不足，缺血的腿会造成活动困难，直接表现出来的是跛脚，一旦运动能感受到疼痛。 发现血管已经堵了怎么办？教你3招，轻松应对血管堵塞 1、经常按压内穴关和血海穴  内关穴为心包经合穴，对于改善心肌供血有很好作用，经常按压可以保养心脏；血海穴主要是能活化脾血，气血是在血海穴处汇聚，是气血后天生成的重要部位，经常按压具有活血、生血的功效。 2、喝食物发酵液通血管  很多食物是具有通血管、预防血管堵塞的，喝它们的食物发酵液通血管，相对于简单传统的食疗方法见效更快，辅助改善血管问题也更管用，如姬松茸芦笋益生菌发酵液，通过将姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食物，协同益生菌发酵，将食物大分子转化活性小分子，提高食物药理作用的同时，人体吸收也更容易。 姬松茸、芦笋之所以受到如此重视，主要在于它们所含的亚油酸、核酸、芦丁、天门冬酰胺、微量元素硒等物质，可以增强血管的柔韧性喝弹性，能抑制过氧脂质、胆固醇的形成，清除血管壁上的垃圾来达到养护血管，预防血管堵塞、血管硬化、动脉粥硬化等心脑血管疾病的作用。 3、每天做一套血管体操  走路，是最简单的“血管体操”，相关研究数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，促进血液循环。 另外，也可以做原地小跑步血管体操，具体做法是：首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。 |
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