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亲爱的，今天是白色情人节，在这个情人节里，你过得怎么样？ 前几天刚好看到一封告白信，一封罗家英写给汪明荃的告白信，罗家英在信里对汪明荃说：
这封告白信的字里行间，看出来罗家英对汪明荃的珍惜，因为当年汪明荃对他的这份欣赏，给了他努力的勇气和信心。也是因为这份赞赏和欣赏，给这段关系打开了一扇窗。 同样，罗家英对于汪明荃的欣赏从19次求婚中就可以看出，即使在汪明荃自闭症期间，也没有阻挡这份欣赏。 很多时候，我们都在考虑爱情是怎么持续甜蜜下去而永恒不变的？ 我想，就来自于这份互相的欣赏吧。 挑剔是消耗，欣赏是滋养 好的关系，一定是相互欣赏的。缺少欣赏的关系，一般都会越来越糟。 没有欣赏的眼睛，就没有欣赏的态度，对方能够感受到的，也一定是嫌弃和焦虑，于是两个人就在这样的恶性循环中挣扎，无法摆脱。 我的一个来访者找到我的时候内心充满了焦虑和不安，每天都担心自己的丈夫会离开她。 她说丈夫从来都不主动关心她，跟她讲话时也多是不耐烦，丈夫在外地工作，她在家带两个孩子，但是丈夫回家从来都没有一句关心。她问我，是不是这样的婚姻就濒临死亡了。 但是，当我发现了他们的相处模式，才知道，是她自己把另一半推到了这样的位置，让他们的关系越来越紧张。在他们的沟通模式中，她每次跟对方说话都是在指责： 为什么对家庭没有责任感？什么时候才能长大？就不知道关心关心孩子和我么？让你早点回家怎么了？ 话语中的埋怨和指责隔着手机屏幕都让人很想逃离。久而久之，男人就越来越不想接女人的电话，越来越不想回复信息，即使勉强回复也是被指责。 其实男人的语言能力天生就没有女人强，在紧张的气氛中男人往往不知道如何反驳，面对女人糟糕的情绪更多的时候都是选择沉默，两个人之间不断反复这样的模式，才会让感情越来越紧绷。 忍耐是及格，欣赏是优秀 没有欣赏的关系，就好像是永远徘徊在及格线上的考试成绩，每一次都会担心下一次是否还会及格，总是在焦虑中一次次争吵和忍耐，而不知道下次会不会变成不及格。 互相欣赏的关系，则像是永远九十分以上的考试，不用担心是否会出现状况，因为基础就已经决定了下一次一定也不会太差，用语言和行为表示对对方的赞赏，双方心中都充满着安定与能量。 因为欣赏会给我们的关系以支持和信心，会让我们体验到爱的力量，是一种对关系和彼此生命的滋养。 你有多久没有用欣赏和支持的态度面对自己的另一半了？为什么在你的眼中TA的优点越来越少，缺点越来越多？ 回想你们刚在一起的时光，或许不是人变了，而是我们的环境迫使我们的心跟着改变了。 往往在亲密的关系中，时间和摩擦，让我们忘记了曾经对对方的欣赏。 当初在一起时对方的闪光点，被生活中的各种小事、不满代替，语言中再也没有了夸奖、赞美和感恩，眼神中也再也没有以前的柔情，只剩下挑剔和疲惫。 这样的挑剔只会不断的透支我们的情感，只有欣赏和赞美才能让我们的关系得到滋养。心中不挂有愤怒和挑剔的勾子，对方的心中才不会生出同样的情绪，好的关系才能开始显现。 给你们的关系，上一堂欣赏课
很多人说，对方身上根本就没有我可以欣赏的地方，谈何欣赏，不指责已经很不错。但是，想想你们最初在一起的时候，一定是你欣赏了他的哪一点，不然你为什么会跟一个自己完全不喜欢、没感觉的人在一起呢。 那么想象你的初心，然后客观地去看待对方，你可能会发现，有些优点依然在，或者他又有了一些新地闪光处，只不过是挑剔让缺点显现。 欣赏，是让我们发现对方的优点，并且能够给予对方鼓励，用欣赏的语言让对方的优点显现出光彩，才是一切好的关系的开始。
毕淑敏曾写过一篇文章叫做《提醒幸福》，我们可能会提醒别人“小心别摔倒”“小心别出错”等等，但是这都是负面的词汇，对于我们的大脑来讲，否定词是自动不识别的。 也就是说，当我们好意的提醒别人的时候，“摔倒”“出错”这样的词会留在脑海中，而“别”这样的否定词自动被忽略。 所以，当我们想要对方变好的时候，指责是没用的，因为负面的词汇留在对方的脑海中，只会让对方越错越多。 使用正向的词汇去鼓励对方，这次做得很好，下次一定可以做得更好，那么这样的积极作用，会在对方的脑海中停留。 积极的词汇越多，才能让潜意识引导我们做的更好。
很多情况下，只有我们先去给予欣赏，才能影响周围的一切发生改变。心理学家弗洛姆说： “在他的给予中，他丰富了他人；通过提高了自己的生命感，他也提高了别人的生命感；他并不是因为得到而给予，给予自身就能产生异常的快乐。 但是在他的给予中，不可避免的就可以在对方身上唤醒某些东西，而这些被唤醒的东西则返回到他自己身上，在真正的给予中，他禁不住会接受从对方身上返还的东西。” 其实这就是能量的传递，欣赏同样是一种给予，一种支持的能量传递。 当我们学会传递这种支持的力量，那么我们必然可以在对方身上唤醒一种力量，这是一种在关系中得到滋养的力量，它同样滋养着我们自己。 作者：李汭凝 |
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