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湖南中医学院第二附属医院魏红愈  腰椎间盘突出这个疾病很是高发，尤其是近几年来有很多的年轻人也患上腰椎间盘突出这个疾病。 可是这个疾病虽然很严重，却不能引起人们的重视，日常不注意护理更会加重病情，在这里给大家介绍几种腰椎间盘突出日常护理方法。帮助大家早日摆脱疾病困扰！ 生活中腰椎间盘突出发生的病因是什么 腰椎间盘突出该疾病在生活在中大家有可能都听说过，或许也有亲人有患过腰椎间盘突出，该病的危害大家应该也都有所了解，所以，腰椎间盘突出的预防和治疗是很重要的，大家要引起重视。 1、椎间盘自身的因素 如今，随着社会的进步和人们生活节奏的不断加快，腰椎间盘突出的患者逐渐增多，缺乏锻炼，康复效果不理想，出现了精神过敏的脊柱炎、神经衰弱等等疾病。所以，患者也不要给自己太多压力，这样反而效果会更好。 2、腰椎间盘退行性改变 髓核的退变主要表现是含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要的表现为坚韧程度的降低，在纤维环不同的部位所承受的压力也是不一的，并且经常存在扭转，这样容易加速椎间盘的退化。 3、外力作用 急性损伤。像腰扭伤并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉保护的情况下，很容易造成椎间盘突出。长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累的作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。  腰椎间盘突出的发病征兆 1、容易腰扭伤 有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛就能消失，患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎，而不认为是腰椎间盘突出的信号。 2、慢性腰痛 有些患者在急性腰痛之后逐渐形成持续性慢性腰痛，在咳嗽、喷嚏、排便用力或早晨起床后疼痛加重，休息后减轻。这样的患者实际上是较重的腰肌纤维炎，再遇到诱发因素时就有可能发生腰椎间盘突出。 3、发作性腰痛 在腰椎间盘退变伴椎间关节不稳的情况下，往往再过伸位时发生腰痛，可反复发作，每次可持续数日或数周，在间歇期则没有任何症状。 4、脊柱侧弯 有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出的前期症状。 腰椎间盘突出可分为哪几种 1、腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂， 髓核从破损处凸出压迫神经根; 2、腰椎间盘突出：纤维环破裂， 髓核从破裂处挤出 ，压迫神经根; 3、腰椎间盘脱出：纤维环破裂， 髓核从破裂处挤出后，突破后纵韧带，游离到椎管，压迫神经根脊髓。  腰椎间盘突出有哪些好的治疗方法 外敷治疗法 1、艾叶醋外敷法 原料：艾叶60克，白醋15克。 做法：将艾叶倒于锅内，小火翻炒，炒到艾叶稍微有点焦的时候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁湿热用布包裹，直接敷在腰痛处(注意避免烫伤)，并包裹束紧。 功效：散寒止痛、活血化瘀。适用于腰椎间盘突出、腰痛。 2、葱姜外敷法 原料：生姜、葱白、面粉各适量。 做法：将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在腰痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。 功效：散寒镇痛。适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。 3、热醋外敷法 原料：白醋300毫升。 做法：直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部(注意避免烫伤)。 功效：散瘀止痛。适用于腰椎间盘突出、腰背痛。  中医疗法治腰椎间盘突出 上面这些热敷治疗方法简单方便实用，可以有效的缓解轻度腰椎病疼痛，病情严重者建议借助药物来进行治疗，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用。对于颈椎病、肩周炎这类疾病，西医治疗风险大费用高，而且病人很痛苦。中医疗法是患者最易接受的方法，虽然起效慢，但是无任何副作用，患者可以放心使用。 在临床中治疗颈椎病应用最广泛且效果显著的是中医疗法是膏贴外敷疗法。膏贴疗法可以不经肠胃直接作用于患处和穴位，通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其他部位，药力直达患处可起到意想不到的显著功效。 中药膏药中的代表——明时通筋骨膏，在众多膏药中治疗效果最佳，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，有效地延缓颈椎、肩部退变的过程；改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳、舒筋通脉、活血化瘀以及缓解局部的疼痛；通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善颈椎病、腰椎病。 它起源于明朝正德年间，诞生于河南省滑县，今已经传承400余年。政府给予其大力肯定，2009年列入国家非物质文化遗产，疗效卓著，历久不衰，享誉海内外。使用此膏药的患者九成以上都可得到恢复。因为此膏药是国家重点保护的传统中医对象，所以在网上也是可以找到的，患者足不出户就可以购到，很方便，不过，对于国外的患者来说不是太好邮寄。  腰椎间盘突出患者该怎么护理 1、饮食护理 因患者疼痛、发热、消耗大量热量，而疼痛又使患者不思饮食，因此指导患者采取少量多餐，合理搭配，以进食高热量、高蛋白、高维生素的饮食，多食水果、多饮水、多食富含纤维素的蔬菜，保持大便通畅，避免排便用力而诱发疼痛。若患者出现腹胀应给予肛管排气或给予番泻叶泡茶饮。 2、体位护理 患者呈强迫体位，翻身动作常因疼痛而突然中止，应在疼痛间歇期或使用止痛剂后给患者翻身，翻身时动作应轻柔，必要时戴腰围，以保护腰部，保持腰部固定，不弯曲、不扭转，要用手扶住患者的肩胛部和髋部同时翻动，背部可用软枕顶住，并随时更换污染床单，使患者舒适。 因患者绝对卧床制动，患者自理能力下降，需要护理人员无微不至的照顾，加强基础护理工作，同时指导和鼓励患者在疼痛间歇期做四肢的功能锻炼，防止废用性肌萎缩与关节僵硬。 3、失眠护理 此类患者由于疼痛剧烈有不同程度的失眠，而失眠又加重疼痛反应。所以，晚间护理时应特别注意照顾此类患者，劝说探视人员及早离开病房，交代患者不要饮浓茶、咖啡等影响睡眠的食物，可指导患者睡前喝牛奶及全身放松、听柔和的音乐等有助于帮助睡眠的方法，必要时遵医嘱适量使用帮助睡眠的药物。 |
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