早在《养生论》上就有“春三月,每朝梳头一二百下”的记载,意思是说,在三月份的早春季节,非常适合梳头养生。 初春阳气渐升,在这个季节经常梳头健脑,可助阳气升,可醒神开窍,升阳举陷,起到事半功倍的功效①。 春三月,每朝梳头一二百下,会发生什么? 1.头脑更清醒 头部是穴位比较密集的地方,常梳头发,有助于促进局部的血液循环,同时也有适当刺激头部经络的作用,能令人头脑思维更加清晰。 2. 头发更有光泽 梳头通过刺激头皮,能行气活血,增强头皮毛囊的血液循环,从而起到一定的促进毛发生长、防止头发脱落的作用,可以使头发变得更有光泽。 3.白头发减少了 中医认为“发为血之余”、“肾主骨髓,其华在发”,通过梳头可以很好地促进清阳上升,气血调和。若血气盛,则肾气强,则骨髓充满,故发润而黑。 4.更不容易健忘 从中医的角度来看,健忘有这么几种原因,一是先天的肾精不足,二是疾病造成的气血亏虚,三是气血瘀滞,脉络不畅。 但无论是哪种原因造成的健忘,都可以通过用手梳头来进行改善或预防。每天梳头能保证头部的经脉通络,大脑就聪明,不易退化。届至老年,神志清楚,不易糊涂。 中医最讲究“天人相应”,上午是阳气升发的时候,人的气血也在上午最旺盛,经脉通畅,所以上午梳头效果最好②。 5.头晕头痛减轻了 梳头的时候刺激头部经络和穴位,能排泄邪气疏通经络,改善头晕痛的情况。 尤其三叉神经痛的人会梳头能加快康复。用木梳一把,在清晨起床后、午休后、晚上睡前来梳头,从前额经过头顶到后脑勺,刚开始每分钟梳20~30次,以后逐渐加快速度,用力要均匀、适当,以不刮破头皮为宜。坚持一个多月,可使疼痛大大减轻。 6.不怎么失眠了 大多数时候,失眠通常和神经衰弱联系在一起。症状较重时,我们称之为失眠,在失眠还比较轻微的时候,就叫它神经衰弱。那神经衰弱了怎么办呢? 缓解神经衰弱一个最好的方式就是——梳头!每天的早上和晚上都用梳子梳梳头,以头顶为主向两侧分梳,或者从后向前梳,这样可以疏通头上的阳经,具有很好的补益作用。早晚各梳100次,须长期坚持。 |
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