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女性朋友肯定都听过“女子以血为本”、“女子以养肝为天”这两句话，可你知道为什么吗？ 女人之所以和“肝”有着密切关系，是因为“肝”是藏血之脏，“司血海”，具有储藏血液和调节血流的作用，滋养着女人全身的脏器，若肝血不足就会导致女性内分泌失调，气血不和。 另一方面，肝还有“主疏泄”的功能，意思就是各个器官组织之间的功能配合、和谐、顺畅，也就包括了情绪问题，因为情绪最容易引起脏腑间功能失调。尤其中年女性，烦心事更多，容易为一些小事纠结、不痛快，导致“肝郁”。 气血不足和情绪失调都是女人最容易出现的问题，所以女人防治疾病、养生保健，都应该先养肝。 女性一旦出现肝问题，一般会有以下症状表现： 内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，额头长痘痘、眼目干涩、月经紊乱等问题；有的还会伴随食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状；以及精神不安宁，爱发脾气。 那么防治肝血不足，自然以养肝补血为主。春季是养肝的黄金季节，也是女性调肝血畅情志的的最佳时机。 合欢花性平，味甘，主要功能就是疏肝解郁、悦心安神，《神农本草经》说其“主安五脏，和心志，令人欢乐无忧”，适用于治疗虚烦不眠、抑郁不舒、健忘多梦等症。 合欢花的食用方法有很多，可以泡酒、煮粥、也可以单独泡水喝，养生君为大家推荐两个合欢花的疏肝解郁茶方。 取合欢皮15克（或加炒枣仁10克），合欢花15克；先将合欢皮（或加炒枣仁）煎汤15分钟去渣，再加入合欢花共煮，最后加红糖适量。此方解郁安神，适用于肝郁不舒、神志不安、失眠多梦的患者，每天1剂，连服5~7剂。 取活血调经的月季花6克，理气解郁的玫瑰花6克，解郁安神的合欢花6克，用沸水冲泡，代茶饮即可（可根据个人口感加适量冰糖），三花合用有解郁安神调经的功效，适用于伴有月经不调、失眠症状的经前期综合征，经前每天1剂，连服5天。 肝郁不疏的女性，可以到药店买以上食材自制合欢花解郁茶。 |
