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长时间看电脑、看手机都会导致眼睛疲劳，当我们的双眼感到疲劳时，一定要注意休息。除此之外不要忘了吃出来的健康，下面就为大家介绍几款缓解视力疲劳的茶。 1、明目花茶 做法：金银花、菊花、枸杞，各3g。沸水冲泡饮用。 功效：清热解毒，补益肝肾。 2、枸杞子茶 做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。 功效：养肝明目。长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。 3、菊花茶 做法：菊花适量，滚水冲泡饮用。 功效：缓解眼睛疲劳、头脑清醒、双目璀璨、舒缓身心，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。 4、杞菊明目茶 做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。 功效：具有明目、养肝、降血压、降血糖、防皱纹、抗衰老、固精气等保健功效。比较适合长期面对着计算机工作的人。 5、枸杞子密蒙花茶 做法：枸杞子10g，密蒙花3g，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。 功效：对于一些视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗的作用。 6、枸杞天麻饮 做法：天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。 功效：缓解视力疲劳。 7、四子饮 做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5g。沸水冲泡饮用。 功效：清利头目、滋补肝肾、清肠通便、退翳明目。 |
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