|
猪油到底能不能吃？答案当然是一个字：能！ 你看早些年，家家户户吃猪油不是，你没听说过谁吃猪油食物中毒之类的新闻对吧？所以，猪油是一定能吃的，它本身没错。能不能吃猪油的衡量标准不是在猪油本身，而是每个人需要根据自个的情况来调整。 现在很多人家都不吃猪油，无非是说猪油脂肪含量高，胆固醇高，然后还饱含酸性油脂，容易堵塞血管，引发心脑血管疾病等问题。这个固然不假。如果你本身是三高人群，当然不建议继续食用猪油。但如果你是健康人群的话，那就另当别论了。 虽说猪油里含一定量的不饱和脂肪酸，但事实上，植物油里也含的。有研究表明，依据于植物油和动物油脂中不饱和脂肪酸的含量来计算的话，单吃哪种油都不健康。最科学的是将植物油和动物油按10：7的比例搭配着来吃，每食用十克植物油时，搭配7克左右的动物油，这样两种油可以相互补充不足，这样吃最健康，最不用担心胆固醇高的问题。 再来说，吃太多会对身体不好吗？ 这个是当然！（摊手ing，且不说各种油，你就是把饭吃多了对身体也不好啊是不是？）不仅是猪油，其它任何，包括玉米油，花生油，菜籽油，甚至橄榄油等，吃太多对身体都不好。 有专家研究表明，每个人每月食用植物油250克，动物油175克最健康。 为什么现在的人那么容易三高，当然不只是油的问题的，主要还是吃太好，大肉大荤吃得多，又不运动不锻炼身体，吃下去的那些脂肪啥的当然只能屯积在体内了。SO，关键点不在吃什么油，主要还是得健康的吃，认真的运动，好好的生活，它们才是缺一不可！ |
|
|
