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在生活水平越来越高的今天，为什么失眠却困扰着越来越多的人？ 而且很多人因为严重失眠患上了头痛、高血压……更让人吃惊的是失眠患者的衰老速度是正常人的2.5－3倍。
为什么失眠会如此可怕，让人拿它毫无办法？ 其实失眠本身并不可怕，可怕之处在于人们因为失眠而引起的恐慌，才是失眠患者需要战胜的最大敌人。 “ 郭沫若：头脑昏聩不堪，炽灼得如像火炉一样，屡屡想自杀。 著名的文学家郭沫若也曾经患上过严重的失眠症，最严重的时候晚上只能睡到3-4个小时。
据郭沫若著回忆说：“在一高预科一年毕业之后，我竟得了剧度的神经衰弱症，心悸亢进，缓步徐行时，胸部也震荡作痛，几乎不能容忍，睡眠不安，一夜只能睡三四小时，睡中犹始终为恶梦所苦。记忆力几乎全部消失了，读书读到第二页已忘了前页，甚至读到第二行已忘记了前行。头脑昏聩不堪，炽灼得如像火炉一样，屡屡想自杀。” 后来他在每天睡前起床时坚持静坐半小时，恶梦逐渐减少，睡眠也改善了不少。 “ 折磨你的不是失眠，而是因为失眠引起的焦虑。 曾经有一个同事患过严重的失眠，甚至一度产生了自杀的想法。 经过长时间的挣扎后，不到一个月的时间就拜托了失眠的困扰，他究竟是怎样做到的呢？
下面是他的故事： 其实，我并不是一直睡眠都不行，以前我几乎都是一觉睡到天亮，只要睡着以后，多大的响动我都不会受到影响。 后来万恶的失眠缠上了我，刚开始总是要经过很长的时间才能入睡，很多时候感觉自己整晚都没有睡着一样。
时间一长了，一到晚上睡觉的时候就觉得惶恐不安，而且大脑里面好像有一块石头压着，感觉特别沉重。 就这样我一直受了两个月的折磨，我想我一定会神经失常了。有时我会走来走去转上几个钟头，甚至想从窗口跳出去一死了之。 最后我找了一位医生，他说：“我没有办法帮你的忙。如果每天晚上上床之后不能入睡。就对自己说：我才不在乎睡得着睡不着，就算醒着躺一夜，那也能得到休息。”
我照他的话去做。不到两个星期就能安稳入睡了。不到一个月，我的睡眠就恢复了八小时，精神上也没有痛苦了。 从他的经历，我们不难看出折磨的不是失眠，而是失眠引起的焦虑。 根据调查研究显示，55.9%的失眠患者都是因为情志不悦、精神过劳、担心惊吓等精神心理因素引起的。 由此可见，失眠最可怕的敌人就是我们自己的情绪。那么我们如何战胜自己的情绪，摆脱失眠的困扰呢？ 如何拯救睡眠？
1、当失眠开始找上你的时候，无论是否能够睡得着，一定要保持和往常一样的作息时间。 2、坚持运动，可以适当缓解心理压力，清除一些我们情绪上的负面垃圾。 3、时常饮用云朵玫瑰花茶，云朵玫瑰自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，能刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，有利于帮助促进睡眠。
除此以外，云朵玫瑰精油具有抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，长期饮用云朵玫瑰花茶有利于疏肝解郁，缓解失眠引起的压抑情绪。 季丽蓉，73岁，长期患有严重的失眠症状，睡觉时只要有一点响动，都会被惊醒。喝了云朵玫瑰，睡眠质量得到了很大的改善，现在入睡比以前快很多，也睡得很安心。 睡觉前，喝一杯云朵玫瑰花茶，吐气如兰，清新淡雅的云朵玫瑰花香从鼻子吸入你的肺部，有种前所未有的安然神爽，一会儿便进入了梦乡。 当心情畅快以后，你不再去担忧失眠的后果，内心发出了久违的微笑，这时你的期待已久的好朋友—睡眠，又回来了！ 如果有朋友正在遭受着失眠的折磨，一定要告诉他们： 从未有因为失眠直接导致死亡的案例，可怕的并不是失眠，因失眠产生的忧虑远比失眠更可怕，如果失眠正困扰着你，战胜了自己的情绪，你一定会找回久违的好睡眠！
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