分享

生命线越长寿命越长? 揭秘长寿的4个迹象

 巴黎艺术沙龙 2018-03-16

看手相的人会把人手掌上的三条线分别叫为:感情线、事业线以及生命线。但很多人可以发现,自己左右手的三条线长短是不一样的,既然是都是一个人,怎么可能就不一样呢?所以说人家又分了性别来看,一般说的是男左女右,也就是男士看左手,女士看右手。虽说看是看,但是生命线的长短和寿命的长短是没有必然关系的,不一定生命线短就短命。

有这4个迹象更长寿

1、脉搏次数15秒15次:相当于你的脉搏次数1秒1次就可以,不需要太快!太快的话是会增加心脏的负担的,它需要更快的输送血液才可以,否则会导致血液供应不足的。不过绝大多数人的静止心率都在每分钟60—100次,心跳次数越少,身体就越健康。

2、血液中维生素D水平高:高并不是说你的维生素D水平要达到几百微克或是几毫克,只要你把每毫升血液中的维生素D含量至少保持在30微克以上就可以。因为维生素D不仅可以减少骨质疏松症,还能降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。

3、每日较少的热量摄入:美国研究人员发现,如果每日热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人,那他们的心脏功能和比他们年轻15岁的人是一样的。

4、每天跑步40分钟:美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后,得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。

欢迎关注我的大鱼号:美丽健康与养生

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多