一招轻松去火气？心火、肝火、胃火、那么多的火就这样没了！

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

心火 在中医学指人体的 内热 。常表现为五心 烦热 ﹑咽干﹑口燥﹑ 口舌生疮 等症。

莲子芯，味苦，可以消散心火，以此泡茶，如果再加些竹叶或是鲜甘草，还能加强排毒功效。

肝火，中医名词。指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。

可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。

胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，减轻口臭。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。