血液太稠、高血脂了怎么办？吃药之外，还有5个方法降血脂！

现代人对于“吃”的概念已经变成了——说吃就吃，想吃啥就吃啥！简单而又粗暴！听起来没什么问题，但同时人们又很缺少运动，再加上摄入高脂肪食物过多，很容易导致肥胖症，引发高血脂。

什么是高血脂？简单来说就是血管当中的胆固醇脂质含量超标。长此以往，就会形成粥样硬化斑块，易引发心肌梗死、猝死等。

一个人的血脂是不是高，可以通过人体的两个地方看出来！

（1）眼睛“老年环”

所谓“老年环”指的是患者眼球周边会出现一圈灰白色的环状结构，高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者都会出现这一症状。

（2）眼睑“黄色瘤”

如果中老年女性在自己的膝盖、手部、眼睑出现红色、黄色或橘色的结节、斑块，而且没有明显的痛痒，那么就很可能是“黄色瘤”。

一旦出现黄色瘤，这就意味着血管内胆固醇含量超标，已经属于高血脂的范畴了。

确诊高血脂后，吃哪种药最好呢？市面上治疗高血脂的药物主要有6种：

1、三羟甲基戊二酰-辅酶A还原酶抑制剂：此类药物有洛伐他丁、辛伐他丁、普伐他丁等。此类药物以降胆固醇为主，降脂作用强，起效快。

2、藻酸双酯钠（ PPS ）：是以海藻撮物为原料的类肝素，有扩张血管和降低血脂，升高HDL水平的作用。

3、烟酸类：此类药物中氧甲吡嗪较常用，降低血清甘油三脂的作用比降低胆固醇强。

4、多不饱和脂肪酸类：包括各种植物种子油。如橡胶种子油，月见草子，水飞蓟种子的油和海鱼的制剂。这类药物有降血脂和降低血粘度的作用，但作用比较温和。

5、苯氧芳酸类：此类药物有非诺贝特、吉非罗齐、苯扎贝特等。苯氧芳酸类药物降血脂作用强，起效快，降甘油三酯的作用比降胆固醇的作用强。

6、泛硫乙胺：为辅酶A的衍生物，有降低血清胆固醇、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-胆固醇的作用。

五大生活方式可降血脂

1. 调整饮食习惯，不能说吃就吃；

2.多参加户外运动；

3.少吃高脂食物，不可油腻；

4.忌烟戒酒；

5.清淡饮食，多吃果蔬。