8个动作教你瘦腰瘦腿又瘦背，打造迷人曲线！

懒洋洋的冬天

是不是觉得腰腹无力、腰酸背痛

给身上的肉肉伸个懒腰

瘦腿、纤腰、翘腿

给你极致曲线

舒缓瘦身瑜伽

舒缓酸痛，塑造曲线

一共八个姿势动作，

每个动作按图片的速度持续做30-60秒

缓解腰酸背痛，帮助纤体塑形

第一式

第二式

第三式

第四式

第五式

第六式

第七式

第八式

可能刚开始做的几天会很酸痛，

做多次以后，身体会更加有耐力，

毕竟，美丽不是一蹴而就的嘛！