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医生忠告:多吃这5类食物养肾,而吃这4种食物易引发肾衰竭!

2018-03-17  明天会更...

现代人的健康意识越来越强,因为谁也不愿意有事儿没事儿往医院跑。而在在健康养生这个范畴当中,科学饮食近来备受关注。

那么,对于关注肾脏健康的大众来说,哪些食物应该吃,哪些有应该禁止食用呢?且听我说!

医生忠告:多吃这5类食物养肾,而吃这4种食物易引发肾衰竭!

想养肾,这5类食物需要多吃!

1.优质蛋白:牛奶鸡蛋豆腐淡水鱼

(1)一天250ml牛奶,既保证营养,也不至于过量。

(2)1个鸡蛋,可以蛋清蛋黄都吃了。(肾功能不全患者要注意隔日去黄)

(3)2两左右的豆腐、豆浆。(黄豆、青豆、黑豆的加工豆制品,嘌呤已很低)

(4)想吃肉的话,可以每周2~3次吃鱼肉、去皮鸡肉等,增加不饱和脂肪酸的摄入。

医生忠告:多吃这5类食物养肾,而吃这4种食物易引发肾衰竭!

2.新鲜果蔬

新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维、维生素和各类矿物质,对于正常人来说有利于增强机体免疫力,预防肾病;而对于肾友们来说能助其抑制多种并发症的发生,稳定病情。

3.坚果。吃点坚果没问题,但每周食用量控制在50—70g之间,平均每天也就是几个的事儿。

医生忠告:多吃这5类食物养肾,而吃这4种食物易引发肾衰竭!

4.植物油。一天植物油的用量控制在30ml左右,橄榄油最好,少吃动物油。

5.水。水是生命之源,也是人体的润滑剂,多饮水才能保证生命长青。建议大家每天饮水量在2000ml以上,但是水肿、少尿患者要注意限水。

医生忠告:多吃这5类食物养肾,而吃这4种食物易引发肾衰竭!

这4种食物还是少吃或不吃为妙!

动物内脏和脑

营养学研究表明动物内脏的胆固醇含量在0.2%以上,而动物脑的胆固醇含量更是在2%以上,大量的胆固醇会给肾脏带来沉重的代谢负担,时间久了就可能引起肾脏炎症反应。

苦杏仁

大家经常吃的杏仁是经过加工的,所以没有了苦味,营养价值也高。但是如果不小心吃了没有加工过的杏仁,很有可能引起中毒,严重的话甚至引发急性肾衰竭。

医生忠告:多吃这5类食物养肾,而吃这4种食物易引发肾衰竭!

杨桃

正常人在饥饿时食用过量杨桃,血肌酐会明显升高,引发急性肾衰竭。而对于肾病患者来说,杨桃中所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状,甚至昏迷。肾衰竭患者更是一个都不能吃!

各类饮料

饮料也许不算食物,但是之所以提出来是因为饮料会打破机体的内平衡,不利于肾脏正常的代谢。如果大家经常喝饮料的话,你的肾就只能做无声的抗议了!

医生忠告:多吃这5类食物养肾,而吃这4种食物易引发肾衰竭!

如有肾病饮食和治疗的问题,不妨点击下方“了解更多”。

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