养生站桩公益课(10分钟学会)养生专家教你站桩，轻松高效

初学站桩的朋友，要循序渐进，逐渐提高练习站桩的时间。掌握了以上的练习，如果想进一步提高，可以加入站桩一级班，系统的学习站桩的内容，提高会更快，身体变化会更大。