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先讲一个小故事：在12月初举行的美国“科学突破奖”颁奖典礼上，中国籍青年学者恽之玮、张伟获得“新视野数学奖”，他们接受采访时说，一个说，我喜欢一个人坐着火车旅行时静静的思考；一个说，我从不用微信不玩手机，玩手机让我无法思考。可见，享受独处、抗干扰是培养思考能力的基础条件。 互联网、社交依赖、信息爆炸、碎片化知识，是造成现代人很难进行深度思考的重要原因。认知学有个“选择性认知“或叫”认知框架'理论，就是说人只能接受和理解在自己认知框架范围内的事物，超出自己的认知框架或者边界，多余的信息会造成认知困扰。这个理论很能解释，为什么我们经常觉得通过手机获得的信息越多、越是焦虑、越是无法思考，而我们又把思考能力的丧失归结于掌握的信息不够多，又被迫去大量浏览信息，从而陷入恶性循环。所以，培养深度思考能力，与获得的信息规模和量级没有直接关系，而是取决于获得信息的质量和思考的方式。 先说获得信息的质量，也就是说如何获得高质量的有效的信息。第一、最简单直接的就是书籍，无论是没有互联网的过去、还是有了互联网的现在，书籍的生命力仍然强大，包括纸质书和电子书，因为书是经过专业人士的信息搜集、归纳整理和系统总结的，是经过加工的，所以营养成分更加集中，信息的质量更高。第二、我们不排斥互联网，而且要充分利用互联网这一信息宝藏，这就考验我们的信息分辨和选择的能力，也就是传播学里的“媒介素养”。这种能力，既需要长期学习和积累带来的观察力和辨别力，更需要强大的自制力，即使是自制力超强的学霸，也有想放松娱乐的时候，这也是网上的娱乐八卦信息总能获得超高流量的原因。所以，我们需要自律的、理性的、有意识的去培养自己高效获取高质量的能力。网络上的新闻评论、垂直类的学习网站、专业人士的自媒体账号都是很好的获取高质量信息的渠道。  再说思考的方式。思考是一种能力，是需要学习的、需要方法的。深度思考的方法，有相关的书和文章专门讲述，最首要也是最有效的，就是将干扰我们深度思考的因素想办法去掉，然后再逐步训练深度思考的能力。 第一、避免只想听故事，要学着听道理。因为听故事毫不费力，而听道理就需要边听边思考，大脑要跟上讲道理的人的逻辑。如果我们多学习听道理，就会逐步适应理性的逻辑，就会慢慢学会讲道理、讲逻辑了。 第二、避免线性思维，要学习关联思维。线性思维就是简单粗暴的“因为A，所以B”的下结论，比如我们看到一则幼儿园虐待儿童的新闻，就立马得出“幼师们道德低下”的结论，然后就停止继续思考了。而关联思维，就是说要“根据A，关联跟A相关的更多因素，做多方面推导”，比如我们看到幼儿园虐待儿童的新闻，我们可以关联“幼师的道德问题”“幼师受到的教育及其生活问题”“”“幼儿园的用人机制”“幼儿园的监管措施”等等，通过多方面推导得出的结论比“线性思维”得出的结论要有深度的多，也科学合理的多。 第三、避免受情绪控制，要理性客观。我们都有情绪化的经历，当情绪控制我们的大脑，就无法正常的思考，更不会深度的思考。特别是现代社会的压力很大，情绪问题已经是困扰人们的普遍问题，情绪管理也成为一门必修课，当我们逐步学习了控制情绪，及时的自我调整为理性和客观态度，才能继续提升深度思考的能力。
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