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刮痧后怎么喝水利于健康。刮痧疗法，近几年盛行起来，并进入了普通人家。很多人在家喜欢刮痧来保健养生。然而刮痧后要做些什么呢?专家说刮痧后要喝杯水。那么，喝什么水最利于保健呢?
在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。
至于刮痧的频率，两次刮痧之间要相隔3～6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。首先，自己刮痧时也要注意保暖。刮痧应该在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。其次，对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮。
由此可见，刮痧讲究很多，刮痧时要注意保暖，刮痧后30分钟内不宜洗凉水燥，刮痧后要喝杯水等等。所以喜欢刮痧的朋友一定要多了解相关知识。
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