骨刺的最佳治疗方法

骨刺，学术名词为骨疣，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。

骨刺的最佳治疗方法

1、选择橡皮底的鞋子对足部较好。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。这种骨刺的治疗比较常见。

2、中药针对病理局部用药、全面治疗，药效持续时间长，对治疗骨质增生效果突出。

3、理疗，是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。

4、复健治疗，热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象。电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环。

5、当药物治疗或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状时，就必须进一步施以手术治疗。这是骨刺的治疗里非常重要的方法。

注意事项

1、应避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚。

2、坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群。

3、疼痛加重时应休息，避免深蹲、负重，上下楼梯等活动。

4、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。

5、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重