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谢邀我。经常吃红薯有什么好处，什么坏处？红薯叫为番薯，地瓜，山芋等称呼，对番薯农家似乎每户都在种植番薯，是具有补补虚调理节粗的杂粮之美。 红薯在植物学上的正式名字叫甘薯，味道不错，营养丰富，又易消化，可供大量热能量，有些地区把它作为主食，它作干薯，晒太阳时干薯。 红薯含量高，但不但含有脂肪，还含有膳食纤维素A，B，C，胡萝卜素AB，等营养食物质。 红薯含有独特的生物类黄酮类成分，能促进免疫力作用，使排便通畅通无阻，可有效抑制乳脉癌和结腸癌的发生，提高消化器官的系统功能，温补肝肾，也可以有效地治治疗肝炎和黄疸症。 红薯蛋白质量高，可弥补大米，白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。使人体健康增强延缓衰老，延年益寿功效。 名薯含有膳食纤维素A，B2，具有阻止糖分转化脂肪的独特功能，可以促进免疫力作用，防止便秘，常吃红薯治治疗痔疮和肛门裂开等，可以预防直腸癌和结腸癌有一定作用。 红薯对人体器官体内特殊不知的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，防止胶原病的发生。 一般人都可食用，但每次1个(120克)。 有什么坏处？红薯在胃中产生酸，胃及十二指腸溃疡病及胃酸过多的病人不宜食用。2，烂红薯(带有黑圈，黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒，不宜食用。3，凉的红薯易致腹胀，胃脘不适，不宜食用。4，一次不宜吃太多，以防发生烧心，吐酸水，肚子不舒服，排气等现象，。5，红薯的加工食品不宜过多食用，因其制品过程会加入明矾，若过多食用会导致体内蓄积，不利健康。 本草纲目，'甘薯补补虚，健脾开胃，强肾阴'， 总之，食用红薯时，是熟还是生食用，都掌握好一个标准，食少许即安。 |
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