怎样去火

怎样去火
上火，是中医的常用名词，当出现了咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热燥、口干舌痛、溃疡、流鼻血、牙痛等症状时，中医就认为这是上火了。
引起上火的原因是多种多样的，有吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或过多食用羊肉、狗肉后的上火，有受凉、伤风后的发热、口舌生疮的上火，有缺乏睡眠或情绪过于激动后的内热大、燥、眼睛发红、发涩的上火，有久病之人的阴虚火旺，吃一点鱼、虾都会上火等等。
中医将火分为实火、虚火、上焦火、中焦火、下焦火；肝火、心火、肺火、胃火等。不是中医的医生，实在分不清是什么火，不知道该如何是好。这里，我教大家几种简单的去火的方法。
看上火的部位：
1、 眼睛上火：肝开窍于目。眼睛发红、发涩、发花，2、 眼睛分泌物多都代表肝火旺。有的人肝火旺并不3、 表现在眼睛上，而4、 是会有口干、脾气暴躁、失眠的症状，5、 女性会有乳房胀痛的情况。
食疗：吃生泥鳅1～2条去肝火，一般吃2～5次就可以了，如果吃了泥鳅肝火消的不明显，说明体内寒重，经络不通淤堵造成的火，用前面介绍的用多根清艾条全身熏，能祛寒、疏通经络，并能降火。
         用十几粒桑椹煮水喝去肝火，连喝3～5天就可以了。桑椹大寒，不能多喝，且只能在夏秋两季食用。
刮痧：在双侧腋下刮痧就能明显去肝火。方法是在腋下至腰的部位涂上润滑油，用刮痧板从上往下刮200～300下，最好能出痧。
6、 鼻子上火：肺开窍于鼻，7、 与咽喉、气管都是相连的。当鼻腔燥热、生疮、流鼻血、流脓鼻涕、咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰都代表肺内有火。
食疗：煮萝卜水、梨水、荸荠水喝都能去肺火。
刮痧：刮后背，就是刮从颈椎向下至肩胛下的这个区域50～100下，能清肺、去肺火；还可以刮胳膊上的肺经，从肘关节的外侧一直到大鱼际处，刮50～100下。
舌8、 痛、舌9、 上溃疡：心开窍于舌，舌10、 上易生溃疡多数是心火旺，11、 有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不12、 佳等症状。
食疗：治疗心火旺的最佳食物就是苦瓜。将苦瓜切片煮水喝，能很快去处心火。莲子心泡茶也同样去心火。
刮痧：心火旺时，在手肘部的中间心包经的部位涂上润滑油，再用力拍打，出痧，能去心火。
13、 口唇14、 、口腔溃疡：这些溃疡与胃火有关。有的人还会伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。
食疗：许多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。
      还可以用鸡内金去胃火。在药店买来炒过的鸡内金，加工成细粉状，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、消食、化淤、去胃火，又不伤身体。
刮痧：刮小腿外侧的胃经。从足三里穴一直刮到解溪穴，两条腿各50下，能降胃火。
二、看火的虚与实：
怎样知道自己是实火还是虚火呢？
1、看舌质、看舌苔：舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。舌质淡、舌苔白的为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌尖发红的为心火旺，仍为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌边发红的为肝火旺，是虚火。
2、看小便：小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
3、看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为的虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒是虚火。
4、看发热：如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，手脚也不发凉，身体也不怕冷，是内热大造成的，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这4点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了
三、虚火的治疗方法：
1、只要是舌苔发淡，而又有前面所讲上火的症状时，先用前面的方法处理，再用食疗补上，多吃补血的食物，如书中介绍的补血膏、当归粉、鳝鱼等，不要吃补气的食物，忌辛辣上火的食物。
2、舌苔发白，同时又有前面所讲各种上火症状，说明体内寒重造成经络淤堵后身体内虚火就大，这时最好的去火方法就是用多根艾条熏全身，或用艾叶水泡脚。可以用一小把艾叶煮水后泡脚，连泡三天，寒火就会明显消退。火退后，同样注意补血，不要再吃寒凉性质的食物，慢慢地，这种寒火就很少发生了。
3、疏通经路是最好的泻火方法。如能每天坚持做转腰操半小时，或每天坚持背部撞墙半小时，坚持常年温水泡脚，各种实火、虚火的症状都会慢慢消失。但如果只坚持锻炼而不注意吃补血的食物，虽然不上火了，人却会虚、会弱。只有补血和疏通经络同步进行，才能真正去火。