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冬季天气寒冷，气候干燥，随时可能被呼吸道疾病“袭击”。咳嗽、感冒已经成为了冬天的主流疾病，养冬就是养肺。 肺脏直接与大气想通，冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物可乘之机，使人伤风感冒。 肺脏直接与大气相通，冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，使人伤风感冒。小编今天在这里给大家介绍一条人体经脉——手太阴肺经，调整呼吸、宜养肺部。 手太阴肺经：调制呼吸的通天大脉 肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。 其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。 ——《皇帝内经·灵枢·经脉》
本经一侧11穴（左右两侧共22穴）。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。 本经腧穴如下：中府，云门，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，经渠，太渊，鱼际，少商。今天在这里先为大家讲手上五穴。 说到少商，可能大家会想到《天龙八部》当中的六脉神剑，其中第一剑就是少商剑。这可不是空穴来风，这六脉其实就是我们手上的六条经脉。这几个剑气的名字就是根据手上几个穴位的名字来的，少商就是我们肺经最末的一个穴。 那么少商怎么来的呢？在说少商之前，我们有必要了解一下中国古代的音律知识。大家都知道古时候有五音：宫、商、角、徵、羽。琴也是五弦的，后来，周文王为了悼念他死去的儿子伯邑考，增加了一根弦，称为“少宫”。周武王伐纣时，为了增加士气，又增添了一根弦，称为“少商”，所以七弦琴也称为“文武七弦琴”。《红楼梦》当中就有林黛玉与贾宝玉讲述弹琴的段落，在弹琴之前有一堆的讲究，可见古人对音律的重视。 少商是武王伐纣时加入的，为什么在出战前加一个商音呢？这里有一个讲究，在战争中，商音是由将军的鼓发出来的，商音主征伐，但凡军旅祭祀，刀兵之事，都少不了商音。而且，商对应的五行是金，金气有肃杀之像，正合战场上严肃的气氛，可以激起士兵奋勇杀敌的情绪。 那么少商是什么意思呢？少商是七弦琴当中最后一根弦，处在最末的位置。肺经上的少商穴也是如此，它是肺经上最后一个穴，在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。肺经的经气从胸腔走到这里的时候，已呈微弱之势，所以称为少商。 少商在我们大拇指的指角，没办法像平常一样的按摩。我们要刺激这个穴位的话，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来。除了按摩之外，少商穴还有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉，少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。 说了这么多方法，却还没讲它的疗效在哪里，少商最擅长的是我们常见的一个病症--咳嗽。在秋天的时候，很多人会有这样的痛苦，时不时地咳嗽几次，严重地甚至咳出血来，咳得头痛。这时候，一定要记住我们大拇指上的少商穴，咳嗽的特效穴。 我们将大拇指指角的两条线，就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长，两条线的连接点就是少商穴。
关于这个鱼腹，还有一个很浪漫的词语，叫“鱼传尺素”。我们知道，过去通讯不发达，如果要和远在外地的亲人联络的话，只能通过书信。可这书信怎么传达呢？除了驿馆传递、熟人相带之外，浪漫而智慧的中国人发明了很多方法，比如大家熟知的雁足传书，把信系在大雁的脚上带过去。 还有一个更神奇的办法就是通过鱼儿来传了，有一首乐府诗就是写这个的，说“客从远方来，遗我双鲤鱼。呼儿烹鲤鱼，中有尺素书。”后来，鱼传尺素的典故就这样流传下来了。就是将书信藏在鱼肚子里面，通过鱼在河里游动，带到远方，有一些浪漫虚构色彩。 鱼腹传书的故事也许不太真实，但是鱼腹里面确实存在很多好东西，也许不能解相思之苦，却能解决我们体内很多大大小小的毛病。当然，这里的鱼腹指的是我们手上的“鱼腹”，也就是鱼际穴。我们摊开手掌，会看到，在手掌心里面，靠近大拇指和小指的地方的皮肤颜色和别的地方是不一样的，肌肉隆起，泛白，这两个地方一块大一块小，大的就叫大鱼际，与大拇指相连，鱼际穴就藏在这里面。 中医认为，鱼际是治热症的重要穴位，按摩这个穴位可以泄肺热、清肺火，对于咳嗽、咽喉肿痛、哮喘等有不错的调理效果。而且，对于我们现在因为过度使用电子产品而造成的“鼠标指”、“拇指一族”等有很好的作用。除了常规的按摩方法之外，这个穴还有一个很轻松简便的方法，比如说我们工作，敲键盘累了，这时候可以停一会儿，将手放在桌子上，鱼际处抵着桌子，在桌子的边缘进行蹭擦，可以很省心省力地刺激鱼际。 把大拇指伸直，在大拇指根部这一块泛白的地方是大鱼际，在大拇指根部和手腕连线的中点，就是鱼际穴。 说到渊，大家都知道，是深渊，就是水很深。太呢，在古代是大的意思。太渊就是很宽广很深的水。在神话传说当中，太渊是天池，也就是西王母的瑶池，在昆仑山上，是昆仑河的源头。 我们可以想到，在人体当中，太渊肯定是指气血藏得很深的地方。确实，太渊是肺经的原穴，原同“源”，就是生命的源泉。原穴贮藏的是肾的先天之气，脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用，维持生命的正常活动。所以，这里的气血是非常旺盛的。而肺呢，又是相辅之官，是调节一身之气的，它的原穴必定气血充足，取太渊之名用意也在此。 十二经脉的原穴基本都在腕、踝关节附近。既然是渊，那么脉气肯定藏得很深，所以气虚乏力的时候，刺激太渊穴，效果非常好。这就好比我们储备的粮食一样，平时轻易不动，遇到饥荒的时候，就赶紧拿出来，是可以很好地应急的。 现代医学也发现，太渊穴可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力。临床实验还发现，太渊治疗脑出血和咯血效果也不错，对血压有一定的调整作用。这当中，最有效的还属心律不齐，通过太渊穴能够很好地调节。
那么我们说什么时间来刺激它最有效呢？我们知道，肺经的经气运行时间是早上3～5点，太渊穴呢，又刚好在号脉的地方，可以用来探测心跳的速度。老人一般醒得早，早上天不亮就醒了，一般正好也在这个时间段。这时候，将右手搭在左手的手腕上，亲自感觉自己的心律，如果跳动的速度不平衡、不规律的话，太渊穴就要即时派上用场了。可以先在床上按揉一段时间，大概2～3分钟，等心律平稳一点了，再穿衣起床。
我们把左手掌心向上，平放在腿上，在大拇指根部，会发现有一块突起的骨头。用右手的食指、中指和无名指同时放在这里，像号脉一样，会感觉到有一处地方在跳动，这是动脉在搏动，这个博动的地方就是我们的太渊穴所在的位置。
肺经经穴，经主喘咳寒热的经渠穴：《说文解字》中云：“经，织也，必先有经而后有纬”，“渠，水所居也”。通路为渠，本穴当寸口处，为肺经的经穴，是处为肺经经气经过的重渠要道，故名经渠。用以咳嗽、气喘、胸痛、手腕痛等病症。
北宋时期，有一个叫苏轼的人，字子瞻，号东坡居士。幼年受到良好的家庭教育，自己又刻苦学习，公元1057年考进士时，欧阳修见他的文章连称：“快哉！快哉！”这一年，二十一岁的苏轼高中进士。 “自古雄才多磨难”，苏轼也不例外。当年王安石主持变法，苏轼站在对立面，几次向神宗皇帝进言，极力陈述新法的各种弊端。苏轼的言论自然引起王安石的不满，王安石通过亲信网罗罪状，上书弹劾苏轼。苏轼感到在都城举步维艰，就请求到外地做官。苏轼被贬官到黄州的一段时期，不但在精神上感到十分寂寞，在生活上也是穷困潦倒，捉襟见肘。当时，朝廷给他的薪金已经用完了，苏家人口又不少，他只得想方设法节约开支。他规定每日的开支不得超过一百五十枚钱，每月初一，他会拿出四千五百枚钱，分为三十份，装在小袋里，挂在屋梁上。每天早晨，他用一根平时取画、挂画的长叉从梁上挑下一袋，然后就把长叉收藏好。当天用不完的钱，则用大竹筒另外收藏，做招待客人之用。当大袋子里攒了不少钱时，就再做别的安排。就这样，苏轼和家人度过了人生中最为惨淡的四年。 苏轼在给好友秦观写信时，曾说：“平时过日子，一点一点地节省，等积多时再做安排，自然会水到渠成，没必要做预先的计划。”在如此落魄之际，苏轼仍然能够做到泰然自若，实在非常人所及。这正是：唯大英雄能本色，是真名士自风流。
经渠穴，属手太阴肺经，位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。主治气管炎，支气管，哮喘，肺炎，扁桃体炎，发热，胸痛等呼吸系统疾患以及精神神经系统疾病。此穴五行属性属金，肺经肺脏本身属金，“经主喘咳寒热”，故经渠具有疏风解表、宣肺理气、清肺降逆之功，可用于治疗宣降失常所致的发热恶寒，咳嗽气喘，胸闷胸痛，及肺热上壅咽喉的肿痛；因经渠位于腕关节处，故有舒筋利节的近治作用。在气不太顺或者气接不上来时，可用中指指腹揉经渠4~5分钟，有降逆平喘的作用，能使呼吸轻松顺畅。
“列缺霹雳，丘峦崩摧，洞天石扉，訇然中开。青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。” 这是李白在《梦天姥吟久别》当中的诗句，惊雷闪电，将山峦震倒，神府之门打开，里面是一片金光璀璨，和之前的云山雾罩截然不同。列缺穴的作用就是如此，有通上彻下之能。
列缺是四总穴之一，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺。”也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的，当人感到头晕目眩的时候，刺激列缺穴，能够很好地使人清醒。就好比打雷闪电，有扫荡乾坤的功能，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。 列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺则是指破裂，闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称之为列缺。很不巧的是，这个穴在解剖上的位置就正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那便是戒烟。无意中染上了烟瘾，又想戒除的同志可要好好关心这个穴了，每天用大拇指或者按摩木奉来刺激这个穴，对于烟瘾有一个很好的克制作用。而且，我们知道，抽烟伤害最重的就是肺。而列缺是肺经上的穴，对于肺肯定是有调理作用的。所以，一些从事其它的，但容易伤害的肺的工作的同志，比如经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。 将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴，非常好找。
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