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红枣枸杞 红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。有促进肝细胞新生的药理作用。枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。也可用泡水喝的方法来清除肝火。 黑椰枣 黑椰枣具有粘性，绵甜可口，补中益气，止咳润肺，化痰平喘，其丰富的维他命与矿物质可以增进各种人体机能，是让我们身体健康的''好帮手''。还能帮助清理肝脏毒素，起到养肝护肝的作用。
黑芝麻 在中医方面认为黑色入肝，有养肝的作用，特别是黑芝麻，有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，可以多吃一些黑芝麻，能够帮助受损的肝脏得到修复，还能够帮助肝脏排出毒素。 甜菜根 甜菜根是一种非常不错的蔬菜，甜菜根中含有一种甜菜碱成分，这种成分在大多数蔬菜中都是见不到的，它和胆碱、卵磷脂的作用差不多，能够促进身体的新陈代谢，加速人体对蛋白质的吸收。从而起到很好的改善肝功能的作用。
春笋 春笋，春笋被誉为“素食第一品”，是体内垃圾的“清道夫”，有排毒养颜的功效，春笋所合的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，促进胃蠕动，使粪便变软有利排出。 你学会了吗? |
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