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1、长时间走路最接地气 行走好处多多，但亦有要求：一则，必需是在地面上，而且是踩在土地上才行，高楼大厦、水泥以及柏油马路都不行，因为地气被隔断了；二则，一定要等到地面暖和的时候再赤足，否则寒气自足而升，会伤损脾阳，导致腹泻，亦会加重下寒；三则，一定要是温暖而且干爽的地面，如果地面潮湿蕴蒸，千万不要赤足行走，以防湿热邪气自足而入。因此说，于天暖日和之时最好赤脚行走于地面，最助人得地气。 俗话说，光脚的不怕穿鞋的。光脚的人一直踩在土地上，可以更健康。春夏之时，天气下降，地气上腾，因此春夏之时是为接地气的最好时候。特别是有慢性病的人，如果长期不接地气，容易阴阳不和调，反而不利于康复。 大病重病之人，如果能每天坚持赤足走路，或者象农民一样在土地上劳作，离康复一定不会太远。 2、住平房接地气 高楼得天气多，平房得地气多。而人以地为本，地气旺则生，地气弱则病，尤其是大病或久病患者，一定要住在平房，这样可以多得地气，有助于早日康复。 我们站在地面上，脚与地相接触。因此脚能接引地气。我临床观察到，脚板厚且实的人其身体多健壮；脚板薄而瘦的人其体质多偏差。分析其原因，或许与接收地气的多少相关。特别是大足趾与胃脾二经相联系，若大足趾壮实者必多得中焦土气，因此其后天濡养充足，体质较好。推之，手大鱼际的肥厚瘦薄亦同此理。 3、在农村生活更接地气 生活在农村是一种福分，因为可以与土地亲密接触，让自己更健康。北方的农村有火炕，坐在上面非常舒服，还可以很好地接受地气。久坐火炕不易得病。住在楼房里的人远离地面，得天气多，但接不到地气了。因此建议在城市中生活的人经常到公园、田野里走走，争取能赤足走路，更接地气，有利于健康。 若实在无法常回农村，那就搬到平房住，或找一小块地，种植些花草蔬菜，自己勤于管理，趁机沾些土气。实在不行，在阳台上摆弄几盆花也好。若有机会去公园，经常双手掌撑地，象做俯卧撑一样，让手也接接地气。 社会与文明的发展让人离地气越来越远了，由此各种疾病亦越来越多。不提环境与噪音污染，也不论工作压力，只就接地气而言，城市大部分地面被水泥及柏油封闭了，天与地之间的阳气活动被阻隔，人居其间，难得地气；况且，不少人居住在高楼之上，远离地面，得地气少而得天气多，最易导致阴阳不调和。 4、穿布鞋接地气 穿平底布鞋时，足底贴地，足底部的膀胱经与肾经离地亦不远。而穿高跟鞋时足跟离地，连带着涌泉穴亦远离地面。久失地气，对健康不利，一则阴不制阳而火气易浮，二则阴阳失和而大病难愈，三则五脏六腑亦见不平衡。 孩子体质弱，总生病，为什么呢？或与少得地气有关。孩子住在楼上，少接地气，而孩子得木性而茁壮成长，若长期得不到地气的滋养，则木气升发不利，容易发作各种疾病。建议让孩子穿厚棉袜或布底鞋在花园的土地上玩耍，帮孩子多接地气，有利于孩子健康起来。 |
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