男性疾病是男人最大的痛苦,男人都希望自己的性能力能“长命百岁”,那么首先就是要健康,杜绝一切男性疾病的发生。40岁的男人,首先要提前预防前列腺增生! 什么是前列腺增生 前列腺增生的症状主要是尿频、尿急,会阴胀痛。部分患者会出现性功能障碍,甚至会引起排尿困难,导致急性尿潴留。随着年龄的增长,前列腺也会不断生长增大,逐渐压迫其包绕的尿道,将尿道压瘪,造成排尿受阻。正所谓40岁以后,人的各组织器官在开始走下坡路,预防前列腺增生,做好保健工作刻不容缓。 性健康咨询治疗公众号:xjkzxzl 前列腺增生如何预防保健 前列腺增生的原因比较复杂,不过如果能做好下面的措施,对于减轻病情以及延迟发病有一定的作用。一起来看看前列腺增生如何预防保健: 1、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会; 2、预防前列腺增生,应该尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情; 3、切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能,加重病情。保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环; 4、前列腺增生的预防,必须及时治疗泌尿生殖系统感染,积极避免尿潴留的发生。对于夫妻生活,既不纵欲,亦不禁欲,可据年龄和健康状况而定。 性健康咨询治疗公众号:xjkzxzl 前列腺增生的高发人群 研究显示,文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员,是前列腺增生的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”,可以缓解前列腺负担,减少发病几率。一共有4组动作。需要专业的性障碍咨询治疗,咨询治疗性问题点这里! 前列腺保健操 顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次;用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可;双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可;按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。 性健康咨询治疗公众号:xjkzxzl 前列腺增生简易理疗法 |
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