湿气重还胖, 想和湿气水肿说再见从吃开始

每次过年都会长胖，有的女生还长胖十几二十斤，原本苗条的身材变得有小肚子了，看上去有些臃肿，天气暖和了都不敢脱掉外套，怕肚子上的赘肉显现出来。

现在天气变暖，可以适当地进行运动了，慢跑、快走都是很不错的，但是不要过度节食哦，不然整个人会很累，而且达不到瘦身的效果，还容易反弹，另外，有的食物能帮我们变瘦，吃好了，可以帮助排毒、通便，祛除湿气，消除水肿，让你能健康地瘦下来。

乌头薏米茶

淡雅清香的乌头薏仁茶，非常适合在春季喝，因为它有消除水肿的作用，由于湿气重而产生的肥胖，吃它可以改善。马齿苋、薏仁、赤小豆、芡实（乌头）、淡竹叶、槐米、绿茶搭配在一起，天然草本，每天一杯，和“湿气”“水肿”说再见。

地瓜小红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，有助于调理肠胃，润肠通便从而也能带走部分湿气。一年四季都可以多吃红薯。缓解便秘还不会发胖的同时，还能帮助减肥。