大家是不是觉得睡觉打鼾, 说梦话、磨牙,都是很常见的事情,并且跟肝脏没半毛钱关系?其实并不是这样的哦! 睡觉打呼噜可能只是单纯的睡得很香,不过还有一点一定要知道,打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的,还很可能是你的肝功能异常导致的。 所以,如果睡觉打鼾很厉害,要及时咨询医生,没事就放心打鼾,有事的话也能提前防治。 而睡觉爱说梦话,喜欢磨牙的话,可能是肝火过旺引起的,所以需要让肝脏得到津液充分的濡养,才是正确的解决办法。 每天要多喝水,确保给身体补充了充足的水分。 还应当适当的喝一些清肝热的茶,譬如蒲公英茶等等。 有些人晚上总是在半夜3点突然醒来,要注意很可能是你的肝胆出问题了!最好是抽时间去医院检查一下,防患于未然。 平时生活当中,为了预防肝脏疾病,需要做到下面几点: 定期去医院检查肝功能。千万不要等到表现出了黄疸、肝腹水、消化道出血等症状时,才到医院去检查。 特别是40岁以上男性,还有曾感染病毒性肝炎者,长期服药,及有肝癌家族史的人。 坚持锻炼,不要熬夜熬夜是非常不健康的生活习惯,不仅会伤害肝脏,还会引起诸多身体不适!常年不锻炼身体也是一个坏习惯,尽量多运动,晚上也会睡得更香! 多吃蔬菜,每天保持好的心态心情抑郁容易肝气郁结,经常发脾气的人则容易肝气横逆。因此,每天乐呵一点,对身体很有益处。 另外,菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜,可滋阴润燥,舒肝养血,多吃这些,对肝脏很好。 转发收藏起来,希望大家都能拥有干净的肝脏,活力满满的人生! |
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