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这样锻炼是在“找病”!专家:一天有两个“最佳锻炼时间”

2018-03-21  图书 馆员
【散步,最温柔的户外养生!一张图纠正你的走姿】在众多锻炼方式中,散步更加舒适自然,不仅省时又省事,偶尔还能偷个懒,可以算得上是最 “温柔”的锻炼方式。《生命时报》采访专家,教你把散步的养生作用发挥到最大。快,有病没病走两步~
【这样锻炼是在“找病”!专家:一天有两个“最佳锻炼时间”】晨起锻炼空气中二氧化碳浓度高,容易惹上心梗、卒中;晚上锻炼损伤阳气,堪比慢性自杀……关于锻炼的传闻源源不断,到底哪个有科学依据?《生命时报》邀请运动专家,分析早晚锻炼的利弊,告诉你锻炼的最佳时间。 ????
【专家公认的“长寿脸”长这样】人脸的特征与内脏全方位、多层次对应,面相容颜透露着你的健康状态及衰老程度。专家指出“长寿脸”的11条共同点:1.三庭匀称;2.面颊方大;3.颧骨高大;4.五官端正;5.耳大丰满;6.眉高长垂;7.目光有神;8.鼻梁挺直;9.人中深长;10.牙齐齿坚;11.下巴发达;12.痣多者 ????...
【做个好色的吃货,不同颜色果蔬的养生功效】你只知道多吃果蔬有益健康,但却不知道各种颜色的果蔬各有养生特长:红色护心、橙黄色护眼、绿色有助减重…每天摄入的果蔬,颜色最好像“彩虹”一样多。《生命时报》邀请天津第一中心医院营养科主任谭桂军,教你按照颜色吃果蔬。 ????





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