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明明春花都已经绽放了，残存的冬季还恋恋不舍，一波一波的“倒春寒”造访没商量。有人穿羽绒服，有人穿风衣，有人已经迫不及待地露了腿……常言道“春捂秋冻”，但春捂的正确打开方式到底是什么？ 关于春分后到底要不要捂，怎么捂，捂到什么程度，其实全看心（tian）情（qi）！  降温之前有准备 昨夜加班到深夜，一个囫囵觉醒来急急忙忙奔向公司，刚推开门就被冷风侵袭打了个喷嚏，原来今天降温了！ 吐槽：如果这时候才想起加衣服捂起来，可能距离感冒君也不远了。 正解：冷空气到来前的24-48小时，是黄金“先知”时间，随时注意近期是否有冷空气来袭，提前准备好衣物，未雨绸缪，就不怕突如其来的降温啦！ 临界点是参考 今天最高温20℃、明天最高温14℃、后天最高温17℃……温度看起来差不多，到底捂不捂？ 吐槽：穿多了热、穿少了凉，青黄不接的感觉很是难受。 正解：注意啦！15℃是春捂的临界温度。对多数老年人或体弱多病而需要春捂的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界点。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，可不捂；但是温度低于15℃，或者有大风，那还是加衣服捂着吧。 温差别忽略 中午穿着春装开开心心出门，和朋友浪了一天晚上回程冻的直哆嗦……太阳落山后怎么这么冷？ 吐槽：这真的不是个地理问题吗？ 正解：真相只有一个！日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温，中午还是是春风和煦，阳光普照，刹那间则可能寒流涌动。“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。出门一整天的小伙伴们，带上“捂”的装备吧！ 除了“春捂”之外，还有两个特别适合春天操作的知识点可get！ 你一定想不到，是梳头和泡脚！ 春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。 春季早起时，如果趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头能刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。 睡前泡泡脚，不但能消除一天的疲劳，放松身体，还能促进血液循环，给身体补充能量。泡脚时，水至少应没过脚踝，温度保持在38—40摄氏度，每次15—20分钟。 而春分时节的饮食，宜清补不宜浊补。大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。医圣孙思邈曾说：“春日宜省酸增甘，亦养脾气”。意即：春季宜少吃酸食，多吃甜食。 春分代表食疗药材：海棠花 1.海棠花茶 生津止渴 可用花朵3-5朵泡水代茶饮用，含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果。还可加入红枣蜂蜜，海棠花的花能够去除风湿，消水肿的功可以治疗妇女的尿道感染也有一定疗效，红枣补血，补气，蜂蜜润肺止咳化痰效果最佳。 2.海棠花粥 健脾开胃止泻，能帮助胃肠对饮食进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症可用花瓣适量放入白米煮粥食用 3.海棠花加蜂蜜，腌制制成鲜花蜜 治消化不良，润肠通便润肺止咳。 海棠花适量，蜂蜜适量，放于罐中，密封腌制。用水冲服，或做糕点。 4.海棠花树结果，俗称海棠果，可做成海棠蜜饯 有健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、美白、抗衰老、有助发育。 原料：海棠果500克、砂糖500克。做法：将海棠果洗净，沥水，用刀剜去果托儿，用牙签周身扎些小眼以便糖渍入味。锅中倒入砂糖、清水，大火烧至沸腾，将糖水趁热浸入海棠中拌匀腌12小时以上。治消化不良，润肠通便润肺止咳。腌海棠浸出的汁倒入锅中用小火加热，再次倒回海棠果中腌渍12小时。将海棠果取出自然风干2-3天即可。 糖糖为大家准备了一张春分幸运符，请查收~ |
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