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昨天小编我给家里买回家一桶花生油，害的我老爸老妈一个劲的数落我，说我没常识。这桶油我可没少花钱啊，郁闷死我了！ 后来我才知道，老爸老妈血液黏稠，花生油这种高脂肪的食物碰都不能碰，吃了有可能有生命危险。 血液粘稠是指血液粘稠度过高，血稠程度受很多因素所影响，比如饮食、运动、饮水、气候、机体代谢情况等等。但血稠程度并不是一成不变的，而是处在一个时高时低的动态变化之中。因此要随时注意自己的血液健康问题。 吃了花生油，还有好多食物是血液黏稠的人不能吃的。 肥肉。要问高血脂不能吃什么，那么首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如说一些肥肉、花生等等，都是不能摄取太多的。因为我们都知道高血脂就是指血脂偏高了，要是我们还一直摄取过多的脂肪类食物，会让高血脂的症状一直严重下去。 饮酒。但是我们要很清楚酒对于身体来说是有百害而无一利的，当我们摄取过多的酒精到体内时，就会导致身体变胖，同时还会降低食欲，摄取不到一些营养素。患有高血脂的患者要是喝酒的话，就会使身体的血脂不断升高，后果非常严重，所以一定不能喝酒。 甜食。血液粘稠高的人不能吃的食物还有甜食。甜食含有高糖，如果一直摄取过多糖类，就会使这些糖类都转变为脂肪存在我们的体内，这些脂肪要超过了我们正常所需的一些量就会使身体变得肥胖，从而使胆固醇、甘油三酯升高 。 吸烟。吸烟会使得血压升高，心脏承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，导致心脏病。而且香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，引起血液粘稠。 除了上述不能多吃的食物外，哪些又能吃呢？下面和大家谈谈血液粘稠高的人适合吃什么。 1、 芦笋 芦笋富含的多种氨基酸、蛋白质和维生素含量均高于一般水果和菜蔬。特有的天冬酰胺、芦丁、微量元素硒等，具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效。天门冬酰胺可降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强；芦丁能能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。多吃芦笋能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞，同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。 2、亚麻籽油 亚麻籽油中也富含α-亚麻酸（Ω-3），而且一般含量可达50%以上，所以血液黏稠的人也可以长期食用。 在品目繁多的亚麻籽油中，我们给大家推荐一款品质优良的亚麻籽油品牌——“己所欲”亚麻籽油。 “己所欲”亚麻籽油。是江苏己所欲健康科技股份有限公司推出的一款中高端健康用油，品质纯甄，深受消费者的喜爱。 值得一提的是，“己所欲”亚麻籽油含的α-亚麻酸（Ω-3）非常丰富，20ml“己所欲”亚麻籽油所含的Ω-3，约等于17斤山核桃、5斤深海鱼，含量高达50%以上。 “己所欲”亚麻籽油含的α-亚麻酸（Ω-3）属于ω‐3脂肪酸，可以从以下方面阻止血液粘稠：减少纤维蛋白的合成、抑制血小板聚集及有效清除血液垃圾。 血液黏稠的人长期食用“己所欲”亚麻籽油，除了可以降低血液粘稠，还能降血糖、降血压、降胆固醇，防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，扩张血管，预防冠心病和脑血栓等疾病。 如果您也是血液黏稠的人群，不妨赶紧去试试“己所欲”亚麻籽油吧，相信您的身体一定可以越来越健康的！ |
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