职业紧张压力量表OSI
根据近三个月的工作情况和健康状况，请您从本表各选项中选出一项最佳选择，你的回答将为今后改善您的工作条件，促进身体健康提供有益的参考，请认真回答每一个问题。本表的信息，仅用于职业健康服务的目的。
一般情况
姓名（编号）
性别男女
出生年月19年月（）岁
婚姻状况未婚已婚离婚丧偶
学历小学中学大学研究生
职业/工种
参加工作时间19年月
工作单位
填表日期年月日
请在下列提问中勾出一个最能反映您的情况的答案．每个提问只能选择一项。
1．在工作中，要求我在短时间内完成多项工作任务
①没有②较少有③有时有④较多有⑤经常有
2．我感到工作职责在不断增加
①没感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到
3．安排我去完成从未受过培训的任务
①没有②较少有③有时有④较多有⑤经常有
4．任务太多，我不得不把工作带回家做
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳5．我有完成工作任务的能力
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳6．我擅长我的工作
①不擅长②稍擅长③一般④较擅长⑤擅长
7．我的工作时间非常紧
①不紧②不太紧③有时紧④较紧⑤非常紧
╳8．我希望能获得更多的帮助以更好地完成工作
①不能获得②较少获得③有时获得④较多获得⑤经常获得
9．要求我能同时在几个同等重要的领域开展工作
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
10．要求我完成超负荷工作
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳11．我的事业进展明显
①不明显②不太明显③一般④较明显⑤很明显
╳12．我的工作适合我的技能和兴趣
①不适合②不太适合③一般④较适合⑤很适合
13．我厌倦我的职业
①不厌倦②不太厌倦③有时厌倦④较厌倦⑤很厌倦
14．我感到对工作有很大的责任
①没感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到
╳15．我的天赋在工作中得到发挥
①不能②不太能③有时能④较能⑤经常能
╳16．我的工作前景良好
①不好②不太好③一般④较好⑤很好
╳17．我对我的工作成绩感到满意
①不满意②不太满意③有时满意④较满意⑤很满意
╳18．我认为自己完全能胜任工作
①不能②不太能③有时能④比较能⑤完全能
╳19．在工作中我能学到新技术
①不能②不太能③有时能④比较能⑤完全能
╳20．我能完成力所能及的工作
①不能②不太能③有时能④较能⑤完全能
╳21．我的领导给我的工作提供一些有用的信息
①没有提供②较少提供③有时提供④较常提供⑤经常提供
╳22．我很清楚自己必须做什么才能进步
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤完全清楚
╳23．我能肯定在工作中我应该做什么
不能②不太能③有时能④较能⑤完全能
╳24．面对多项工作任务，我清楚应该先做哪一项
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
╳25．当新的工作安排给我时，我知道从何做起
①不知道②不太知道③有时知道④较知道⑤完全知道
26．上级要求我做这件事，但真正意图是要我干另一件事
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
╳27．在工作中，我清楚哪些是可以接受的个人行为。（如：穿着，人际关系等）
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
╳28．我清楚工作的重点
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
╳29．我清楚领导让我如何使用时间
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
╳30．我知道别人如何评价我
①不知道②不太知道③有时知道④较知道⑤很知道
31．领导期望我做的与我认为应该做的之间有冲突
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
32．在工作中，我感到陷入派别间的矛盾中
①没感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到
33．工作中,有多个人吩咐我该干什么
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳34．我清楚我在单位中的位置（地位）
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
╳35．我对自己做的工作感到满意
①没有感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到
36．领导们对我该干什么看法不一
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
37．我的工作需要许多部门合作完成
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
╳38．我清楚在工作中谁在主持大局
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
39．我对于工作不那么负责了
①不是②不太是③有时是④较常是⑤经常是
40．工作中我常常与其他部门的人意见分歧
①不是②较少③有时是④较常是⑤经常是
41．工作中，每天需要应付的人太多
①不是②较少③有时是④较多⑤经常是
42．工作中我要花些时间来考虑别人提出的问题
①不是②较少③有时是④较多⑤经常是
43．我负责职工的福利
①不是②较少③有时是④较多⑤经常是
44．同事将我视为领导人
①不是②较少③有时是④较多⑤经常是
45．工作中我对其他人所做的事负有责任
①不是②较少③有时是④较多⑤经常是
46．我担心同事们能否很好地完成工作任务
①不担心②不太担心③有时担心④较常担心⑤经常担心
47．我的工作需要我做出重大决策
①不需要②不太需要③有时需要④较多需要⑤经常需要
48．如果我在工作中出了差错，会对他人造成严重后果
①不会②不太会③有时会④较多会⑤肯定会
49．我担忧我所承担的工作责任
①不担忧②较少担忧③有时担忧④较常担忧⑤经常担忧
╳50．我喜欢我的同事
①不喜欢②不太喜欢③一般④较喜欢⑤很喜欢
51．工作环境中噪声大
①无②较少③有时有④较常有⑤经常有
52．工作环境中很潮湿
①不潮湿②不太潮湿③有时潮湿④较潮湿⑤很潮湿
53．工作环境中粉尘浓度很高
①不高②不太高③有时高④较高⑤很高
54．工作环境中气温很高
①不高②不太高③有时高④较高⑤很高
55．工作环境中光线过强
①不强②不太强③有时强④较强⑤很强
56．我的工作有危险性
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
57．我的工作时间变化大
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
58．我独立工作
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
59．工作环境中有难闻的气味
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
60．工作环境中存在有毒的物质
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
61．我感到不能完成很多的工作
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
62．近来，我害怕去上班
①不害怕②不太害怕③有时害怕④较常害怕⑤经常害怕
63．我厌烦我的工作
①不厌烦②较少厌烦③有时厌烦④较常厌烦⑤经常厌烦
64．近来，我感到我的工作落后了
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
65．近来在工作中出现了事故
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳66．我的工作质量是好的
①不好②不太好③一般④较好⑤很好
67．近来我常缺勤
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳68．我感到我的工作很有意义和令人振奋
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
╳69．我能专心工作
①不能②很少能③有时能④较常能⑤经常能
70．我在工作中造成了一些差错
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
71．近来，我容易发火
①不发火②较少发火③有时发火④较常发火⑤经常发火
72．近来，我感到压抑
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
73．近来，我感到焦虑
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
╳74．近来，我感到愉快
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
75．晚上睡觉时，我常被一些想法所困扰而难以入睡
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
76．近来，我应付困境的能力很差
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
77．我发现自己为一些小事抱怨
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
78．近来，我心烦
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
╳79．我说话有风趣
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳80．我发现一切都在顺利地进行
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
81．我希望有更多的时间与好朋友在一起
①不希望②较少希望③有时希望④较常希望⑤经常希望
82．我常常与亲近的人发生争吵
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
83．我常常与朋友争辩
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳84．我与配偶在一起很开心
①不开心②不太开心③有时开心④较开心⑤很开心
85．最近，一切事情我都是亲自做
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
86．我与家人发生争吵
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳87．最近我的人际关系很好
①不好②不太好③有时好④较好⑤很好
88．我认为需要时间来解决我自己的问题
①不是②较少③有时④较常⑤经常是
89．最近，我担心同事对我的看法
①没担心②较少担心③有时担心④较担心⑤经常担心
90．近来我不愿与人接触
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
91．我的体重意外地增加
①没增加②较少增加③有时增加④较多增加⑤经常增加
92．我的饮食习惯没有规律
①不是②很少是③有时是④较常是⑤经常是
93．近来，我饮酒多
①不饮②很少饮③有时饮④较常饮⑤经常饮
94．近来，我感到疲倦
①不疲倦②不太疲倦③有时疲倦④较疲倦⑤经常疲倦
95．我感到紧张
①不紧张②不太紧张③有时紧张④较紧张⑤很紧张
96．我入睡和熟睡都感到困难
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
97．我感觉有些难以形容的疼痛
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
98．我食用一些不卫生的食品
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
╳99．我感觉良好
①不好②不太好③有时好④较好⑤很好
╳100．近来我精力充沛
①不充沛②不太充沛③有时充沛④较充沛⑤经常充沛
101．当我需要休假时，就可以休假
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
102．空闲期间，我能做我想做的事
①不能②不太能③有时能④较能⑤经常能
103．周末，我做我最喜欢的事
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
104．我几乎不看电视
①不看②很少看③有时看④较常看⑤经常看
105．大部份业余时间我去观看一些表演（如体育比赛、歌剧、电影和音乐会等）
①不看②很少看③有时看④较常看⑤经常看
106．我用大量的业余时间去参加各项活动（如：干木活和缝纫等）
①不是②较少③有时④较常⑤经常是
107．我用一些时间去做自己喜欢做的事
①不是②较少③有时④较常⑤经常是
╳108．休息时，我还常常想到工作
①不是②较少③有时是④较常⑤经常是
109．我用大量的时间去参加娱乐活动以满足我的兴趣和爱好
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
╳110．我花费了大量的业余时间在兴趣爱好上。（如：收藏各类物品）
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
111．我对饮食非常小心（如：注意进食的规律性，适宜的量和合适的营养搭配）
①不是②较少③有时是④较常是⑤经常是
112．我定期进行体检
①不是②较少③有时④较常是⑤经常是
113．我避免饮酒过量
①没避免②很少避免③有时避免④较常避免⑤经常避免
114．我进行有规律的身体锻炼（一月至少三次，每次至少二十分钟）
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
115．我练习一些放松的技巧
①没有练习②较少练习③有时练习④较常练习⑤经常练习
116．我睡眠充足
①不充足②不太充足③有时充足④较常充足⑤经常充足
117．我避免食用对健康不利的东西（如：咖啡，茶，烟等）
①没避免②很少避免③有时避免④较常避免⑤经常避免
╳118．我经常陷入沉思
①不是②很少是③有时是④较常是⑤经常是
119．每天我作深呼吸几次，每次几分钟
①没有②较少③有时④较常⑤经常
120．我经常刷牙
①没有②较少③有时④较常⑤经常
121．受人重视
①没有②很少有③有时有④较常有⑤经常有
122．我协助同事完成任务
①没有协助②很少协助③有时协助④较常协助⑤经常协助
123．我能协助处理必须完成的重要事情
①不能②很少能③有时能④较常能⑤经常能
124．我常与同志讨论我所关心的事
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
125．我常与同志讨论工作问题
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
126．我感到有可以信赖的好朋友
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
127．我感到周围环境充满爱
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
128．我感到有一些真正可以亲近的人
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到
129．我有些重视我的好朋友
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
130．如果我在工作中需要帮助时，我知道向谁求助
①不知道②不太知道③有时知道④较常知道⑤经常知道
131．当我回家时，我不再思考工作
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
132．除现有工作外，我能同时做别的工作
①不能②较少③有时④较能⑤完全能
133．我能定期检查工作方式和时间表
①不能②较少能③有时能④较常能⑤经常能
134．我能合理安排使用我的时间
①不能②较少能③有时能④较常能⑤经常能
135．我能坚持执行已确立的时间表
①不能②很少能③有时能④较常能⑤经常能
136．我善于避免干扰。
①不善于②很少善于③有时善于④较常善于⑤经常善于
137．我善于分析所遇到的问题的实质
①不善于②不太善于③有时善于④较善于⑤经常善于
138．我能有条不紊处理所遇到的问题
①不能②不太能③有时能④较常能⑤经常能
139．我善于思考，通过筛选再作决择
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
140．我能保持良好的行为举止和处事哲学
①不能②较少能③有时能④较常能⑤经常能
注：项目前有╳的是反向计分题
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