还有便秘会带来很多问题,除了影响生活质量外,有些老年人甚至因为便秘诱发心脏病、脑溢血等严重的问题;而女同志也可能因为便秘,导致面部长斑。所以便秘我们要重视。下面为大家推荐几个实用的小妙方,赶紧学起来吧! 牛奶蛋花方药 牛奶250 克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。 用法 将鸡蛋打人牛奶中,煮沸后待温,调人适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次。 功效 适用于习惯性便秘者。 来源《便秘偏方》 白萝卜方药 白萝卜250克。 用法 白萝卜洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。 分析 白萝卜中的膳食纤维含量是非常同观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。 功效 适用于习惯性便秘。 来源《便秘偏方》 奶蜜葱汁方药 牛奶250克,蜂蜜100 克,葱白100 克。 用法 先将葱白洗净,捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。 功效 补虚,除热,通便。治老人习惯性便秘。 来源《治疗便秘偏方集锦》 蜂蜜苹果汁方药 苹果250 克,洋槐花蜂蜜适量。 用法 苹果去皮,洗净,切小块,把苹果放人搅拌机,放适量纯净水,搅拌40 秒,把苹果汁过滤出来,加适量蜂蜜搅拌均匀即可。 分析 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬一果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠道蠕动,有助排便。 功效 清理肠道,有助排便。 |
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