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现在腰椎颈椎问题已不再是中老年人的“专利”了，越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病、颈椎病的困扰。轻微者感到腰部颈部酸痛，严重者则会直不起腰来。 俗话说，欲治病先知病。要想彻底摆脱腰疼困扰，还需要先了解腰疼的起因，这样才好做到对症下药。 引起腰椎间盘突出的原因是什么？ 1.外伤 由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。  2.腰姿不正 无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。 3.椎间盘的退行性改变 椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。 4.过度劳动 当腰部劳动过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。  腰椎间盘突出的症状表现有哪些？ 1.患病一段时间后，疼痛区域出现麻木，腰椎间盘突出患者会有感觉减退现象。 2.腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量减弱或瘫痪也是腰椎间盘突出症状之一。 3.典型症状为腰痛伴根性坐骨神经痛，即人们常说的“腰腿串痛”。疼痛由臀部开始，多向一侧大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧、足跟或足掌放射的腰椎间盘突出症状。 4.站立、咳嗽、打喷嚏及大便使劲时都可加剧疼痛，屈体及卧床休息后疼痛可缓角或减轻的腰椎间盘突出症状; 5.当腰3-4椎间盘突出时即可损伤股神经，腰椎间盘突出症状表现腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。 腰椎间盘突出现在较为常见的一种骨科疾病，它容易发生在中老年人身上，也容易发生在那些长期面对电脑而久坐不动的人身上，一般此病发生后都会给患者带来疼痛的症状。其中有3大明显症状：腰部疼痛、间歇性跛行和肢体麻木。严重时还会导致生活不能自理，生活都要在床上进行了。这无疑对患者来说是致命的打击。  那么我们要如何防治腰椎间盘突出呢？ 祖国传统医学认为腰椎间盘突出的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。根据“实则清利，虚则补益”的基本治疗原则，临床上对于该病的的治疗也应该以“通法”和“补法”为主。 “通法”主要是指祛除邪气的一种治疗方法。临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。 三七活血补气，缓解腰间盘疼痛！ 《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，所以可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。  三七调理腰椎间盘突出食谱 三七猪脚筋汤 材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。 制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。 食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。 功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。 治疗腰椎间盘突出小偏方 材料；猪腰1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克，核桃肉20克，生姜2片，米酒3毫升。 做法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉就好了，两三天吃一次就够了。  腰椎间盘突出如何才能根治？ 中国人的传统习惯就是食疗，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。治疗腰椎病也是一样的，我们完全可以将腰椎病“吃走”。不过，患者如果想要早日康复的话，建议配合使用其他的一些方法，比如推拿、膏贴、理疗等方法。膏贴疗法以其高疗效、无副作用，易操作被很多患者所接受。 膏药在我国的应用历史悠久，古医言曰:“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”膏药属于外治，再加上疗效确切，受到了群众广泛欢迎。 患者可以使用效果良好、已被国家认可的纯中药制成的膏药——明石痛，它起源于明代，历经16代，传承四百余年，一直遵循古方，坚持手工熬制膏体。政府给予其大力肯定，于2009年被列为河南省的非物质文化遗产，其相关证明信息都是可以在政府官网找到的。 近年来，国家在大力提倡中医文化，政府对此膏药寄予厚望，它在网上也是可以找到买到的。经过历代患者的验证，其患者治好人群占比在九成以上。一般使用一段时间，症状都是可以得到有效缓解的。  腰椎间盘突出者还需注意以下几点： 1.睡硬板床。 睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2.注意腰间保暖，尽量不要受寒 避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。 3.不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。 4.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。 5.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。 |
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