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来源：庄小猫【整理编辑：时英平】 师妹让我写写有关敏感肌肤护理的文章，因为敏感肌肤严格说来不是皮肤病，只是一种皮肤状态，会随年龄、季节甚至身体健康状况而改变，所以我一时也没想好如何能系统性的写出来，干脆把平时遇到的问题和整理的回答一并写出来，仅供参考！ 1、什么是敏感肌肤？ 很多美眉都说她们皮肤敏感主要是因为使用化妆品或者护肤品的时候，出现了别人没有的皮肤问题，比如刺痒、灼热、发红和发干。还有些说她根本什么也没碰，皮肤照样有不舒服的感觉。 那皮肤科医生是如何定义敏感肌肤的呢？简单说来就是皮肤对外界物质的耐受性下降了，皮肤一过性发红、干燥，长一些皮疹，甚至皮肤萎缩，而皮肤屏障受损以致不能有效保护位于皮肤的末梢神经节，引起不适感。我们经常到处用敏感这个词，皮肤敏感、牙齿敏感、胃肠道敏感，你这个人太敏感之类的，别人一句话，大家都不当一回事，你受伤了，玻璃心，敏感。再比如一票朋友去吃粉，只有你拉肚了，别人没事，那你也不好意思说是粉摊卫生不合格，只能说自己胃肠道，敏感！就这个意思。 2、怎么知道自己是不是敏感肌肤？ 找皮肤科医生。排除其他原因导致的皮肤刺激。 3、引起皮肤敏感的原因有哪些？ 太多。 本身皮肤病包括湿疹、酒渣鼻、过敏性接触性皮炎 过干或者皮肤屏障受损，不再能保护末梢神经，导致皮肤刺激 过度暴露在损伤皮肤的环境比如日光\风沙\过干\过冷 其他如遗传、年龄、性别和人种不同都会多多少少造成人与人之间皮肤敏感性的不同 4、有没有什么检查可以检测敏感肌肤？ 斑贴试验。至少可以检测出过敏性接触性皮炎所导致的皮肤敏感。 其他手段暂时没有，因为原因太多，检测手段跟不上。 5、如何护理敏感肌肤？ 清洁：因人而异。只能在医生的指导下、自己和别人的血泪史中，寻找适合自己肌肤护理的一条道。一般皮肤科医生会建议不用香皂洗脸，太香的、有颜色的、洗的太干净的清洁剂，不用。选择液状洗面奶会比块状的和膏状的，对皮肤的刺激小。同时，避免热水洗脸，洗脸次数最小化，避免毛巾摩擦。 保湿：非常重要。肌肤敏感的根本原因还是皮肤屏障功能的下降，正确的保湿有助皮肤恢复健康的屏障功能，对抗干燥和外界刺激。 保湿剂的选择原则就是：越简单越安全。保湿就湿保湿，没有美白祛皱祛斑祛痘等多余功效。再说复杂一些，避免选择成分含有维a酸、水杨酸、氢琨等的护肤品。再说简单一些，考验我们4/6级英语水平的时候到了，标有for sensitive skin 的，可以作为选择参考。 化妆品：能不用就不用了吧，先不说其他成分，单是化妆品里都会含有的防腐剂，就很容易导致敏感肌肤的人皮肤刺激。 还有一点，门诊见到的敏感肌肤，80%都是美容院的常客。先不说人家是不是黑诊所，用的是不是三无产品，但是过度的皮肤护理，比如过度去角质、祛斑、皮肤按摩，都是激惹因素。 6、如何选择适合敏感肌肤的护肤品？ 没有什么宇宙公认指南。但是一般说来： 成分越简单越安全 无香味 不含抗生素或者除臭成分 不含酒精 不含维a酸类和阿尔法羟基酸（这个具体是什么我没研究过） 7、如何选择适合敏感肌肤的化妆品？ 高智商生物常常喜欢犯贱，越说不应该做的事越想尝试。好好好～我们尽量进行智慧一点的尝试： 用粉饼替代粉底液，因为粉状结构的化妆品含有较少防腐剂从而减少了皮肤刺激的风险 用含硅成分的粉底液，硅的保湿作用比较强大 避免使用防水化妆品，因为你需要比较强的去污洗面奶或者卸妆油清除它，容易刺激 选择黑色眼线和睫毛膏，据说黑色最低敏 选择笔芯的眼线笔，据说液状的含有乳胶，容易致敏 化妆品过期就扔 8、对于以前没有用过的新护肤品，如何知道它有没有刺激性？ 是你想知道对你的皮肤有没刺激而不是别人的，所以也只有你，能当这个小白鼠。 少量涂耳后留过夜，4-5天吧 如果皮肤无异常无刺激，同样的方法涂在眼周的皮肤 如果还是没有刺激，那基本安全，可以全脸涂。 9、不同季节如何做好敏感肌肤的护理？ 首先，365天防晒。SPF至少30起跳，至少日照超过20分钟就应该涂。 冬天按如下方法避免皮肤干燥、起皮、瘙痒： 屋子里暖气不要开太热 洗澡水不要太热也不要洗太久，澡堂歌手一首歌的时间也就差不多了 洗澡后趁皮肤发潮没有完全干的时候涂保湿 保湿剂成分中含有凡士林、矿物油、亚麻油、神经酰胺、硅和甘油都比较理想 夏天，敏感肌肤的人不要学人家去日光浴，外出注意防晒，戴宽边帽和墨镜，涂防晒霜。 10、敏感肌肤如何选择防晒霜？ SPF30或者更高。活性成分应该只有氧化锌氧化肽，这些成分不容易造成皮肤刺激。 11、医生如何诊断和治疗敏感肌肤？ 很多人如果只是轻微皮肤敏感，不影响颜值和睡眠，不大会看医生。相反，她们会更疯狂的尝试各种产品，直到找到一款不刺激的为止。所以一般医生能见到的，都是比较严重的类型。 首先做个斑贴试验，问问你病史，护肤品的使用，帮你寻找日常的潜在的刺激物（这个过程基本是一个否定否定再否定的过程，问到医生自己都会怀疑人生），然后推荐你温和无刺激的护肤品和日用品。一般不会过度治疗以免导致皮肤更严重的激惹，不建议任何美容激光的处理，或者因为其他皮肤问题进行美容激光的处理。 12、什么皮肤病容易导致皮肤敏感？ 要我说的话，所有皮肤病。常见的比如痘痘啊、牛皮癣啊、接触性皮炎、酒渣鼻或者湿疹之类。 13、护肤品注明“过敏皮肤适用”是不是可以用于敏感肌肤？ 不一定。过敏是过敏，刺激是刺激。过敏可以是刺激的一种，但还有很多原因导致皮肤刺激。任何护肤品的使用都要遵循8的原则。 14、改善饮食可否改善敏感肌肤？ 可以。均衡膳食可以改善全身健康，包括皮肤。a\b族维生素的补充能有效缓解皮肤干燥，让皮肤健康有光泽。 15、敏感肌肤可以来自遗传吗？ 嗯，对。一些和敏感肌肤有关的皮肤问题，比如痘痘、湿疹、接触性皮炎、牛皮癣等，都有遗传因素。但是单纯对护肤品和日用品等刺激感，与遗传无关。 |
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