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侠溪穴 简易取穴：在脚背第4、5脚趾蹼中央。 学术定位：在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 所属经络 足少阳胆经，胆经的荥穴。 足少阳胆经在身体内循行：起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颔厌穴）。再向下到耳后（完骨穴），再折向上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行进入缺盆。 分支：从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。 分支：从目外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下行至颈部，与前脉会合于缺盆后，进入体腔，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，绕毛际，横向至环跳穴处。 直行者：从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（窍阴穴）。 分支：从足背（临泣穴）分出，前行出足大趾外侧端，折回穿过爪甲，分布于足大趾爪甲后从毛处，交于足厥阴肝经。 穴位内结构 足背筋膜，趾短伸肌，骨间背侧肌；足背中间皮神经，足背外侧皮神经；趾背动静脉；第4、5趾。 释义 侠，通“夹”；溪，沟溪。穴在第4、5趾的夹缝间，局部犹如沟溪。 功能 平肝潜阳，预防改善足背冷痛、腿脚抽筋、耳鸣耳聋、偏头痛 跟着视频做按摩 本视频来源 穴位按摩手机app heal
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