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运动歌单 | 八块腹肌的奥秘:听这些歌停不下来!

 渐近故乡时 2018-03-22

已到春分,终于要结束跌跌涨涨的温度滑梯游戏,把大棉袄彻彻底底地收起来了!这算一个好消息,也算一个坏消息。


好消息是:天气晴了,户外运动可以搞起来了!

坏消息是:气温高了,要穿短袖了,再不减肥就要对镜哭泣了!



说到减肥!这时候大家想要运动起来的心是不是已经蠢蠢欲动了呢?在运动中,当然少不了音乐的陪伴,毕竟音乐作为人们必不可少的“精神兴奋剂”,即使一个人运动的时候也可以跟随着音乐跑出动次打次的节奏感,在节奏的陪伴下,让运动变成一种非常美好的体验!



连科学家也说了:节奏适当的音乐能够减少疲劳感并增强积极性!

                                             

健身时音乐的理想节奏是每分钟125到140拍,这时人的动作能较为轻松地跟上节奏。合适节奏的音乐会让你感觉不到疲劳,它能让你持续有能量继续运动。这时候一份合适的运动歌单就显得尤为重要啦!


如何选择一份合适的运动歌单?

 

健身时


No Pain,No Gain. 健身是一项艰苦的运动,需要强劲的音乐给自己打气,健身也是一项令人享受其中的运动,听着酷劲十足的音乐感受自己力量的爆发,并锻炼健身过程中的意志力。所以说唱、摇滚甚至重金属都可以尝试,但要根据自己健身的节奏选择不同阶段适合的歌曲。



推荐歌单:

《Bleach》 Krubera

《My World》 Ambassadeurs

《Shower》 Becky G

《Sending Out an S.O.S》 Joel Edwards


推荐歌手:

Bon Jovi、50 Cents、Becky G

 

跑步时


与健身房内的运动不同,跑步是一项可以在户外进行的需要强烈节奏感的运动,因此我们准备的歌单首先也必须律动十足,同时跑步又是一项追求轻快的运动,清新的音乐也不失为一种重节奏之外的调剂。



推荐歌单:

《Stuck In The Middle》MIKA

《Disturbia》Rihanna

《Telephone》Ladygaga& Beyonce

《We Can't Stop》Miley Cyrus


推荐歌手:

黑眼豆豆、Lenka、Maroon5、Katy Perry

 

做瑜伽时


这项起源于印度的神秘运动,自然少不了有着鲜明印度风格的舒缓音乐,在神秘而悠远的曲调声中,尽量地舒展自己的身体。轻音乐十分适合瑜伽运动,轻声哼唱的空灵女声让你在瑜伽运动中不仅锻炼了身体,更净化了心灵。



推荐歌单:

《Thinking About You》 Amy Capilari

《My Number》 Henry Green


推荐歌手:

恩雅、Secret Garden

 

不同的运动可以搭配不同节奏的音乐,不同场景下也要搭配不同的音乐,3月18日在北京至深圳的中国联航KN5855航班中,荣耀音乐小巨蛋就携手中国联航为乘客准备了一场别开生面的万米高空音乐趴。中国联航的空姐在机舱内放声歌唱,荣耀音乐小巨蛋发出的美妙伴奏在现场也好评如潮。乘客们纷纷被这些空姐们所吸引,感到十分新颖。



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