胃寒,并非专指某一种专门的胃病,而是中医所认为的一种脾胃不适状态,或因脾胃阳气虚衰,或因寒邪侵犯,与胃寒对应的是胃火。 怎样算是胃寒? 常见表现是胃脘疼痛;不论冬夏,均喜热饮,热饮后,不适感缓解;舌苔淡白 不同人群胃寒原因有所不同
看看你是哪一种? 吃对了,能把寒胃温过来胃寒调理道理简单, 寒则要温之。 这个温有两种含义: 一方面指的是吃热的东西;另一方面则是选择温性的事物。 吃热食,尤其是夏天,不要直接食用从冰箱里拿出来的水果;尽量少吃雪糕冷饮,偶尔解馋可以,注意不要冷热交替,以免脾胃刺激; 选择温性食物
最后提醒,脾胃虚寒者也更要注意腹部局部保暖。特别是夏日开空调睡觉时,腹部一定要覆盖薄被。 |
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